Могут ли сны лечить и активировать ресурсы молодости организма? Ответ, который дает современная наука – Да, причем механизмы сна обладают практически неограниченными возможностями. Единственное условие – правильная настройка.
Целебная сила глубокого сна исследовалась и использовалась для лечения различных заболеваний в советской, а затем в российской школе гипноза и самовнушения. Так, Константин Иванович Платонов, автор широко известной книги «Слово как лечебный фактор», рассматривая результаты многочисленных экспериментальных исследований, сделал ряд актуальных выводов о способности сна существенно усиливать восстановительные процессы в организме.
В целом, он отмечал:
во-первых, глубина сна хорошо поддается внушению, можно управлять как длительностью сна, так и его качеством;
во-вторых, глубокий сон быстро нейтрализует различные формы интоксикации, в том числе алкогольное отравление, благотворно влияет на физическую и интеллектуальную работоспособность после пробуждения[1].
Важным результатом исследований советских врачей-гипнологов стало знание, как можно многократно усилить внушением процессы восстановления организма. Внушать что-либо не так-то просто. Необходимо подбирать соответствующие слова, образы, которые способны вызвать сильные полезные реакции. В ходе практики было установлено, что внушение глубокого, полнейшего отдыха оказалось гораздо эффективнее, чем внушение просто хорошего сна.
Как писал К.И. Платонов, необходимо оказывать специальное воздействие внушением, что организм «пришел в условия полнейшего отдыха» или «пребывает в абсолютном покое», при котором «все пережитые волнения полностью устранены», а мозг, все органы и ткани, быстро восстанавливаются.
Многократно испытанное советскими врачами на практике внушение: «Сейчас все ваше тело глубоко отдыхает» может быть настоятельно рекомендовано для активации восстановительных и регуляторных функций организма.
Платонов в своей книге «Слово как лечебный фактор» уделял исследованию этих возможностей серьезное внимание. За 6-12 сеансов гипнотического воздействия с внушением глубокого отдыха во сне удавалось освободить пациентов от многих проблем со здоровьем и от негативных психических состояний.
Было установлено также, что под влиянием такого рода внушений повышается тонус организма, улучшается внимание, усиливается память, восстанавливается работоспособность, изменяется соотношение симпатической и парасимпатической систем в сторону оптимального баланса. Этот баланс с возрастом выражено сдвигается в сторону активации симпатической (напряжение, стресс) и ослабления парасимпатической системы (отдых, восстановление), что является одним из характерных маркеров старения организма.
Обратите внимание: качество сна ухудшается с возрастом. Однако, техники взаимодействия с бессознательным разумом, способны настроить сон, сделав его поистине восстанавливающим, укрепляющим здоровье и сохраняющим молодость. «Если мы научимся правильно спать, то сможем жить хотя бы до 120-150 лет». Этот взгляд принадлежит Ивану Николаевичу Пигареву, российскому ученому, внёсшему значительный вклад в фундаментальную сомнологию (науку о сне).
Хороший сон улучшает внешний вид, разглаживает и делает упругой кожу лица, спасает от излишней полноты, улучшает состояние иммунной системы. Поднимается настроение, функциональные системы нашего организма приходят в норму. Есть и другие возможности, открытые отечественными физиологами, как использовать сон и сновидения для настройки на прекрасное здоровье и молодость, как усилить процессы восстановления организма, как вызывать реакцию активации, когда весь организм быстро восстанавливается, омолаживается…
Остается сожалеть, что перестройка и хаос девяностых годов не дали нашим отечественным ученым довести эти подходы до технологий массовой профилактики здоровья, сохранения молодости. Эти практики и в наше время по-прежнему революционны.
Большое значение имеет ассоциативная среда сновидений. В следующей заметке мы расскажем об исцеляющих символах водной стихии.
Разработанное нами приложение для настройки сна
Вы можете настроить свой сон с помощью специально разработанного нами приложения ( в свободном доступе). В описании к приложению даются первые необходимые сведения.
Приложение создано на основе современных исследований механизмов сна: сосредоточение внимания на определенных мыслях, намерениях перед переключением на режим отдыха задает программу первоочередной обработки этой информации в ночном сне. Очень простой и естественный механизм, действующий творчески, целесообразно и физиологично. Многие творцы и целители открывали эти возможности в том или ином виде с большой пользой для себя.
Играет значение и точность слов, используемых для настройки. В книге "Творчество, обучение, восстановление организма во сне" (2025) существенные моменты объясняются достаточно подробно.
В приложении вам будет предложено найти подходящую фразу из внутренних библиотек программы и затем воспользоваться специальным режимом просмотра выбранного текста: 10 тактов сосредоточения и переключения на спонтанные образы. Надеюсь вы будете впечатлены результатом в ближайшую или следующую ночь.
Будет полезно, даже необходимо, до использования настройки на сон познакомиться с нашей книгой-новинкой «Творчество, обучение, восстановление организма во сне» (2025). Понимание механизмов убеждает и вдохновляет. В книге всего 132 с., читаются на одном дыхании.
Это новый рекомендуемый подход к одной трети жизни, которую человек проводит во сне, когда "ночной" мозг откликается и начинает сотрудничать с современным человеком, его потребностями - открытый для всех портал в будущее к здоровью, долголетию, успеху.
Желаю Вам, читатель, хорошего, восстанавливающего сна! Сон лечит, восстанавливает, способен находить и делать активными всё новые ресурсы здоровья и молодости.
В следующей заметке - лечебная и восстанавливающая сила снов-контактов с водной стихией. Что известно науке?
Библиография
[1] Платонов, К. И. Слово как физиологический и лечебный фактор. Вопросы теории и практики психотерапии на основе учения И. П. Павлова / К.И. Платонов. – Москва: Издательство «Медгиз», 1962. – 526 с.