Сегодня поделюсь с вами одной из практик из моего гайда — техникой «Ролевая модель». Это мягкий способ вернуть себе ценность, когда включается сравнение или появляется ощущение, что «кто-то делает лучше». ❗️Практика «Ролевая модель» ❗️ 1. Выберите человека, который вызывает у вас сильный отклик. Не обязательно идеального. Иногда это тот, чьи результаты цепляют или даже немного раздражают. Это нормально — именно там скрыт ваш ресурс. 2. Определите, что именно вас впечатляет. Назовите 3–5 качеств, состояний или привычек этого человека: — как он мыслит — как действует — что в нём вызывает уважение — что бы вы хотели развить в себе 3. Ответьте себе на один важный вопрос: «Почему это так откликается мне?» Это поможет увидеть: качества, которые вы замечаете в другом, уже стремятся проявиться внутри вас. 4. Представьте, что эти качества — уже ваши. И спросите себя: «Как бы я прожил(а) сегодняшний день, если бы опирался(ась) на них?» Запишите 1–2 простых шага для внедрения. 5. Закрепите инса
Сегодня поделюсь с вами одной из практик из моего гайда — техникой «Ролевая модель
30 ноября 202530 ноя 2025
1 мин