🌞 Сурья Намаскар — Приветствие Солнцу: практика силы, благодарности и обновления 🔥🕉
🤗 Мои дорогие,
в воскресенье — день Сурьи, управителя Солнца ☀️, источника праны, здоровья и воли — особенно благоприятно выполнять Сурья Намаскар, древнюю ведическую практику почитания солнечной энергии 🌞🙏
🧘♂️ Это не просто физическая разминка.
Это священный ритуал движения, дыхания и мантры, соединяющий нас с Божественным внутри и снаружи 💫
🌟 Что такое Сурья Намаскар?
🙏 Сурья Намаскар (Санскр. *Surya* — Солнце ☀️, *Namaskar* — поклон 🙏) — это 12 последовательных асан, выполняемых в потоке дыхания 🌬
В древних текстах говорится, что эта практика очищает 72 000 нади, открывает сердечный центр 💛 и укрепляет ауру ✨
🧎➡️Это поклон Богу Солнца, дающему свет ☀️, тепло 🔥, жизнь 🌱 и сознание 🧠
Солнце — это и внешний свет, и внутренний Агни (огонь трансформации) 🔥, и сила нашего *Атмана* 🌟
🧘♀️ ПОЛЬЗА КОМПЛЕКСА ПРИВЕТСТВИЯ СОЛНЦУ:
📜 Ведической астрологии:
Солнце — это Атма-карака 🌞, показатель души и её предназначения 💫
Если в карте Сурья ослаблен или поражён, регулярная практика Сурья Намаскар гармонизирует его энергию 🌻, укрепляет уверенность, силу воли, здоровье и отцовские линии рода 🧬
🌺 Аюрведы:
Сурья Намаскар активизирует Агни 🔥, балансирует капху, снижает вата-дисбаланс 🌬, улучшает пищеварение, циркуляцию и пробуждает внутренний ритм 🌀
Практика активирует Манипура чакру — центр трансформации и личной силы 💛🌞
🕉 Кундалини-йоги:
Каждое движение — это ключ к пробуждению жизненной силы 🌈
Сурья Намаскар мягко готовит тело к подъёму кундалини 🐍, укрепляет позвоночник, очищает каналы Ида и Пингала, пробуждая центральный канал Сушумну 🔆
📿 Рекомендации к практике:
✨ Выполняйте на рассвете 🌅 или до 9:00 утра, лицом к восходу
✨ Начинайте с 3–6 кругов 🔁, постепенно увеличивая до 12
✨ Если практикуете в воскресенье 🌞 — мысленно посвятите практику Солнцу и отцу, роду по отцовской линии
✨ Повторяйте мантру Om Suryaya Namaha 📿 на каждом круге
✨ После завершения — поблагодарите Солнце ☀️ за свет, силу, здоровье и ясность 🌟
💫 Сурья Намаскар — это не просто физика. Это молитва телом.
С каждым движением мы говорим:
«Да будет Свет ✨ Да проявится Моя Истина 🌞 Да укрепится Моя Воля 🔥 Да очистится Мой Путь 🕊»
📹 Ниже — видео с практикой, которое вы можете повторить в своём ритме, с благоговением и любовью к телу и Божественному внутри 💛🧘♀️
Позвольте себе сиять ✨☀️
🐵🙈🐶🦁🙊🐨🦁🐶 👇
🌐 Смотреть на Rutube - https://rutube.ru/video/38f4a65f4979dbcff7e0468d02a462c1/?r=wd
🎞 Смотреть на Youtube - https://youtu.be/gpy4uy3FNlw?si=5e3Jb8lJDxgT-yCl
С любовью и светом души☀️
Ольга Вороширина
мастер духовных и родовых практик
