Это главный вопрос-шутка 4-й недели челленджа «Накопления на машину». И, как вы поняли, в большей степени речь пойдет на этой неделе не про деньги, а про мое физическое состояние. Должна сказать прямо, решение не ездить на выходных в город отлично сработало. Вес в пятницу очень хорошо ушел в них и достиг нового минимального значения в этом году. До первой семерки остается не так уж и много, и это мотивирует. Думаю, что неплохо помог сон, я теперь стараюсь ложиться в 22:30, не всегда выходит, но в целом ситуация со сном сильно улучшилась. Физической активности не так много, есть ежеутренние зарядки, которые стали даваться сильно легче, иногда я заканчиваю приветствие солнцу не потому что устала, а потому что сбилась и не понимаю какой это круг. Еще 2 раза в неделю пытаюсь заниматься с собственным весом, и два-три раза ходить на дорожке в зале. Так как на этой неделе я все пропустила, то сегодня у меня и зал и отжимания от горизонтальной поверхности) К сожалению, сейчас у меня оче
Публикация доступна с подпиской
СтартСтарт