Иногда бывает так: вроде бы есть время, есть желание что-то сделать, но энергии просто нет. Хочется начать, но постоянно что-то отвлекает. Я прошёл через это и понял одну важную вещь: продуктивность — это не про “много работать”, а про правильные мелкие действия.
Вот пять шагов, которые реально помогают включиться.
🔹 1. Уберите лишнее со стола
Беспорядок съедает концентрацию.
Когда я убираю всё лишнее за 30 секунд — мозг переключается в “рабочий режим”.
Попробуйте: эффект почувствуется мгновенно.
🔹 2. Делайте одно маленькое действие
Не заставляйте себя “сделать всё”.
Просто начните с мини-шага: открыть документ, записать одну мысль, сделать маленький блок.
Мозг включается постепенно.
🔹 3. Отключите уведомления на 30 минут
Телефон — главный убийца продуктивности.
Поставьте таймер, включите режим “Не беспокоить” и работайте только пятнашку или полчаса.
Вы удивитесь, насколько быстрее идут дела.
🔹 4. Сделайте короткую паузу без телефона
Когда голова забита, работа тормозит.
5 минут тишины, воды или простой растяжки — и энергия реально возвращается.
🔹 5. Используйте правило “2 минут”
Если действие занимает меньше 2 минут — сделайте его сразу.
Мозг освобождается, а список задач уменьшается.
⭐ Итог
Продуктивность — это не про силу воли, а про маленькие привычки, которые можно внедрить прямо сегодня. Не нужно ждать идеального момента — начните с любого простого шага, и день пойдёт совсем по-другому.
