Хочу поговорить о важной теме — любви родителей и критике. Это то, что волнует многих, и важно понимать глубинные механизмы этих отношений.
Почему родители критикуют?
Когда родители относятся к вам с придирками, критикуют, возможно, даже обзывают или ведут себя некорректно, по вашему мнению, зачастую это означает любовь. Как бы странно это ни выглядело.
Дело в том, что наших родителей никто не учил психологии, тому, как надо относиться к ребёнку, что ребёнок чувствует, как вообще нужно любить. Их родители воспитывали так, как воспитывали их самих, и они передают эти же паттерны поведения дальше своим детям.
В случае, когда родители критикуют или проявляют негатив, но при этом уделяют вам внимание и учат вас жизни, я бы всё равно рассматривала это как проявление любви.
Внимание — это и есть любовь. Пусть она в таком виде.
Понятно, что за этими событиями очень сложно разглядеть светлое чувство. И ребёнок, получая такое отношение к себе, в какой-то момент может решить, что родители его не любят. Но это иллюзия в голове ребёнка, которую он себе придумал. Почему вы решили, что родители вас не любят? Они просто любят вас такой странной любовью.
Критика — это проекция критикующего
Второй важный момент касается критики в целом. Когда вас критикует другой человек — неважно, кто это: родитель, муж, подруга или начальник — чаще всего (в 99% случаев) вся критика, которая адресована вам, на самом деле относится к тому, кто критикует.
Если человек говорит вам: «Ты мало работаешь», «Ты не реализована», «Ты мало денег зарабатываешь», «Ты некрасивая» — знайте, что человек внутри себя считает себя именно таким: некрасивым, мало зарабатывающим, неуспешным, нереализованным. Человек в этот момент говорит про себя.
Нужно понимать, что эти слова к вам имеют очень мало отношения.
Что делать с критикой, которая триггерит?
Но если эти слова вас триггерят, то, соответственно, есть с чем поработать. Если бы это было совсем не про вас, это бы вас не затрагивало.
Нужно уметь разделять:
- Проекцию критикующего — то, что человек говорит про себя.
- Ваши эмоции — то, что эта критика в вас вызывает.
И затем посмотреть: либо вам действительно стоит покопать в том направлении, про которое он говорит, либо поработать с собственной самооценкой, чтобы эти слова вас просто не задевали.
Метафора цельной оболочки
Когда у нас есть ощущение, что с нами всё в порядке, это выглядит как цельная конструкция. Не броня, но такая защитная оболочка. И всё, что нас не касается, просто от этой оболочки отскакивает. А то, что нас касается, просачивается через дырочки.
Все наши травмы — это как дырочки в оболочке, куда и проникают болезненные слова или действия других людей.
Работайте над собой, укрепляйте свою оболочку, и помните: критика чаще всего говорит о критикующем, а не о вас.
Больше информации о моей работе на канале ЗАКОНЫ ДУШИ в телеграм: t.me/zakonydushi
#терапиядуши #родители #мать #самопознание #развитие
