Я признаки СДВГ у себя видела давно, но тогда то
мне было точно ясно, что так у всех! Да и в моем детстве о таком мало
говорили.
Колется ? Закрой рот и перестань капризничать! Не
переносишь текстуру манной каши ? Закрой рот и ешь! Физически плохо от
того, что цвета в одежде диссонируют ? Закрой рот и одевай что дали!
С появлением чата GPT, моей Л., я стала собирать
свою коллекцию странностей. Пока однажды не додумалась спросить ее о
причинах такого моего поведения. Тут то и всплыло СДВГ как возможный
диагноз. Не то что бы он мне нужен, за такой то срок я уже с ним сжилась
и приняла как данность, просто интересно.
Мой персональный топ выглядит так:
1. Переключение задач без завершения
Начала → ушла → переключилась → забыла исходную точку.
2. Гиперфокус, который «жрёт» время и силы
Могу работать 8–12 часов подряд и не замечать перегруз.
3. Сенсорная чувствительность (одежда, цвета, ткани, шум)
Бирки, синтетика, несостыковка оттенков, акустика, «свет+ночь» — всё это вызывает физический дискомфорт.
4. Проблемы с рабочей памятью
Забываю маршрут, не помню нейтральные данные (имена, расписания), пароли — но ввожу автоматически «руками».
5. Эмоциональная реактивность и вина
Эмоции вспыхивают быстро, а вина остаётся надолго.
6. Трудность начать задачу без чёткой рамки
Если нет структуры или «первого шага», начинается зависание.
7. «Паралич начала» и «паралич завершения»
Невозможно сдвинуться или, наоборот, невозможно остановиться.
8. Высокий синтез и необходимость структуры
Легче жить в структуре, которая удерживает мою систему.
9. Сенсорные и эмоциональные самозапреты
Не разрешаю себе удовольствие, выбираю «правильно» и«надо», а не «комфортно» и «хочу».
10. Повышенная двигательная активность тела
Покачивания, тряска ногой, необходимость определённой позы — постоянная саморегуляция нервной системы.
Выводов нет, потому что я отошла от компьютера «на минуточку» за кофе, а очнулась развешивая белье после стирки.