Психолог Элен Хачатрян рассказала, что люди часто недооценивают значение прогулок, дыхательных упражнений и других расслабляющих ритуалов. В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что даже такое простое действие, как жевание жвачки, с психологической точки зрения относится к ритмичным, повторяющимся действиям, которые помогают снизить уровень напряжения. «Также жевание усиливает кровоток в головном мозге, повышая поступление глюкозы в префронтальную кору — область, отвечающую за самоконтроль, принятие решений и управление эмоциями», — добавила эксперт. Ранее психотерапевт сети клиник «Семейная» Арменуи Аракелян рассказала, что при эмоциональном голоде человек готов съесть всё что угодно.
Психолог Элен Хачатрян рассказала, что люди часто недооценивают значение прогулок, дыхательных упражнений и других расслабляющих ритуалов.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что даже такое простое действие, как жевание жвачки, с психологической точки зрения относится к ритмичным, повторяющимся действиям, которые помогают снизить уровень напряжения.
«Также жевание усиливает кровоток в головном мозге, повышая поступление глюкозы в префронтальную кору — область, отвечающую за самоконтроль, принятие решений и управление эмоциями», — добавила эксперт.
Ранее психотерапевт сети клиник «Семейная» Арменуи Аракелян рассказала, что при эмоциональном голоде человек готов съесть всё что угодно.