Это начало или это конец?
Бывают моменты, когда кажется, что всё слишком.
Слишком быстро (я не успеваю), слишком тяжело (я не справляюсь), whatever.
И кажется, что текущая точка - апекс (график А), и ждёшь, что вот-вот тренд переломится в обратную сторону… Ожидание перелома, зараза, только увеличивает напряжение!
Для таких моментов я изобрёл для себя рефрейминг: воображаю, что текущая точка - самое начало тренда (график Б), что конца не будет, что через год в ретроспективе это всё покажется детским лепетом.
И уходит напряжение ожидания. И начинается адаптация жизни: как нам изменить всё так, чтобы спокойно выдерживать х10 от этого?
И проблема становится задачей, а с задачей я уж как-нибудь справлюсь.
Может быть, кому-то из вас эта мысль будет полезна.
#личная_эффективность
