«Лицо кажется каким-то несимметричным и кривым, а овал поплыл, появились носогубки и брыли»… Мы привыкли считать, что такие нарушения связаны прежде всего с нашей генетикой и возрастными изменениями, или с неправильным прикусом. Но есть еще одна проблема, которая нарушает симметрию лица и приводит к деформации овала даже в молодости — и с возрастом лишь усиливается. Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет, как это происходит, и какие методы помогают подтянуть овал лица и вернуть ему здоровую симметрию.
Дисбаланс нагрузки: почему лицо «кривится» и «плывет»?
На первый взгляд кажется, что такие изменения лица связаны с возрастом: кожа теряет тонус, а мышцы лица якобы «слабеют» и хуже удерживают объемы. Более того, на этом мифе даже держится популярная сейчас в сети техника омоложения — «фейсбилдинг», тренировки для лицевых мышц.
Но вот упрямая анатомия говорит нам об обратном. На самом деле мышцы с возрастом не «слабеют», а совсем наоборот — перенапрягаются!
В детстве и молодости наши мимические мышцы лица работают как слаженная команда с сохранением баланса нагрузки: напрягаются и расслабляются, «когда надо», успевают восстанавливаться и отдыхать после напряжения, а левая и правая стороны включаются синхронно, с равной силой.
Но с годами баланс нагрузки нарушается сразу по двум причинам:
- Повседневная перегрузка. Активная мимика (особенно если мы часто работаем в коллективе, много общаемся с людьми, часто попадаем в конфликтные ситуации), а также специфическое рабочее напряжение (например, если мы часто напрягаем глаза или морщимся на солнце).
- Хронический стресс. Стресс — это не просто неосязаемые «нервы», а физиологическая реакция нервной системы в ответ на любые перегрузки. Физические: усталость от тренировок и физической работы, частый недосып, питание без графика с частым чувством голода. Когнитивные: усталость от умственной работы, большое количество решений (в т.ч. бытовых), планирование дел и т. д. Психоэмоциональные: частый страх, тревога и другие негативные переживания, тяжелые мысли и воспоминания, конфликты, самобичевание и т. д. При хроническом стрессе у нас постоянно повышена выработка «гормонов стресса» кортизола и адреналина, которые повышают мышечный тонус и заставляют нас непроизвольно морщить лицо, сжимать мышцы.
В итоге мышцы приходят в состояние хронического спазма — гипертонуса. При этом они сжимаются, укорачиваются и тянутся к точкам основания (крепления).
Но и это еще не все. Чаще всего гипертонус НЕ симметричен. Во-первых, это связано с индивидуальными мимическими паттернами: привычка ухмыляться одним уголком рта, приподнимать одну бровь и т. д. Во-вторых, неравномерность нагрузки может быть связана с физиологическими, рабочими и бытовыми факторами: например, когда мы чаще жуем одной стороной из-за стоматологических нарушений, сильнее напрягаем плечи и шею с одной стороны на фоне сутулости, спим на одном боку, сильнее морщим одну часть лица при частых разговорах по телефону…
И на фоне всех этих риск-факторов мы получаем целый «букет» эстетических нарушений:
Морщины и заломы. Спазмированные мышцы укорачиваются и тянутся к своему основанию, «подтягивая» за собой кожу. Так у нас появляются мимические морщины и заломы.
Птоз лица. При хроническом спазме мышцы также начинают тянуть за собой мягкие ткани лица: жировые пакеты (компартменты) и подкожно-жировую клетчатку. Так у нас «плывет» овал лица, появляются опущенные веки, валики носогубок, брыли, второй подбородок.
Асимметрия лица. Так как гипертонус чаще всего НЕ равномерный, на фоне дисбаланса нагрузки мягкие ткани с одной стороны лица «плывут» заметно быстрее. В результате птоз век, валики носогубок или брыли с одной стороны лица выражены сильнее, и лицо становится менее симметричным.
Отечность и «отечные карманы». При гипертонусе мышцы становятся более жесткими, начинают сдавливать лимфатические сосуды. Это приводит к отечности: в норме лимфатические сосуды должны забирать из мягких тканей лишнюю жидкость, но на фоне гипертонуса лимфоток нарушается. При этом жидкость активнее накапливается в жировой клетчатке, которая служит естественным «депо жидкости». Так формируются «отечные карманы» в нависших веках, валиках носогубок, брылях, втором подбородке.
Снижение упругости. Спазмированные мышцы также сдавливают кровеносные сосуды. Из-за этого кислород и питательные вещества хуже доходят к клеткам-фибробластам, которые вырабатывают белки коллаген и эластин, а также гиалуроновую кислоту в глубоком слое кожи. В результате кожа становится более дряблой, а морщины и заломы формируются еще быстрее.
Какие мышцы тянут лицо вниз?
А теперь разберем те мимические мышцы, которые чаще всего спазмируются, тянут лицо вниз и формируют асимметрию. Будем идти снизу вверх!
Платизма. Эта широкая мышечная пластина начинается от ключиц, покрывает шею и вплетается в мимические мышцы нижней трети лица. При гипертонусе платизма тянется к ключицам и утягивает за собой овал лица: усугубляет носогубку и брыли, опущенные уголки губ, второй подбородок, создает горизонтальные морщины («кольца Венеры») и тяжи на шее.
Лопаточно-подъязычная мышца. Начинается от верхнего края лопаток, идет наискосок по шее к подъязычной кости, участвует в глотании и речи. А при гипертонусе эта мышца тянет вниз подбородок.
Треугольная мышца рта. Эта парная мышца крепится к нижней челюсти и опускает уголки губ. При гипертонусе она создает нам морщины-марионетки (морщины скорби), участвует в формировании брылей.
Жевательная мышца. Одна из самых сильных мышц тела, крепится к скуловой дуге. Поэтому при гипертонусе она тянется вверх, заставляя нас неосознанно сжимать челюсть. При этом у нас деформируются очертания овала, лицо визуально укорачивается и становится более «круглым», губы сжимаются в тонкие «ниточки», усугубляется носогубка и брыли.
Круговая мышца глаза. Эта парная мышца-сфинктер образует кольцо вокруг глазницы, помогает нам щуриться и открывать\закрывать глаза. Но при гипертонусе она усугубляет нависание верхнего века, формирует морщины под глазами и в уголках глаз («гусиные лапки»).
Надбровная сморщивающая мышца. Эта парная мышца идет от переносицы до середины брови и помогает нам хмуриться. Но при гипертонусе она создает вертикальную складку между бровями («межбровку»), опускает вниз центральную часть брови и утяжеляет взгляд.
Как подтянуть лицо и убрать асимметрию?
Как видим, ключевая причина нашего «старения» находится в глубоких структурах. Поэтому эффективное омоложение лица начинается не с кожи, а с работы над состоянием мышц. И здесь нам на помощь приходят массажные техники:
- Классический и лимфодренажный массаж. Это первый этап проработки проблемы. Мы нормализуем местное кровоснабжение клеток кожи и здоровый лимфоток. За счет этого мы снимаем лишнюю нагрузку с мягких тканей, ведь овал лица быстрее «плывет» за счет избыточной жидкости, накопленной в подкожно–жировой клетчатке и глубоких жировых пакетах. В том числе прорабатываем «отечные карманы» и односторонние отеки на фоне нарушенного баланса нагрузки.
- Расслабляющий и буккальный массаж. Это ключевой этап омоложения: именно расслабляющий массаж (в том числе буккальный для проработки гипертонуса мышц вокруг рта изнутри) помогает нам устранить мышечные спазмы и зажимы, восстановить здоровую длину и гибкость мышечных волокон, предотвратить сжимание кровеносных и лимфатических сосудов. А благодаря восстановлению баланса нагрузки мышц лица и шейно-воротниковой зоны мы устраняем ключевую причину асимметрии лица.
- Миофасциальный и скульптурный массаж. Эти техники направлены на работу с каркасом лица: не только мышцами, но и соединительной тканью, лицевыми связками. Мы формируем равномерное натяжение тканей, мягко подтягиваем мягкие ткани за счет влияния на лицевой каркас, постепенно возвращаем «уплывшие» жировые пакеты на их физиологические позиции.
Все эти техники входят в программу «Омолаживающий массаж лица» в нашей московской студии — мастер формирует индивидуальную совокупность воздействий в зависимости от вашей картины изменений и типажа лица. Программа также включает уходовые маски для кожи (очищающие, увлажняющие и питающие), и завершается чайной церемонией в релакс-зоне: мы используем натуральные купажи на сибирских травах собственного производства, чтобы снять напряжение не только мышечное, но и ментальное напряжение.
Записаться на омолаживающий массаж — по этой ссылке. Будем рады вас видеть!
А вам знакома проблема асимметрии и птоза лица? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Деформационный тип старения лица: что можно и НЕЛЬЗЯ делать?
Усталый тип старения лица: что можно и НЕЛЬЗЯ делать? Правила ухода
Милые дамы! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашей женской студии IQ Ladies.
Любим вас)