Ещё лет 15 назад я и не думал, что буду так писать про день рождения. Но - все мы меняемся со временем. И я понял, что с какого-то момента праздникам уже требуется техника безопасности.
Разберу на примере дня рождения. Нередко люди сталкиваются с тем, что вроде бы праздник, событие - а выматывает, опустошает.
Почему, в чём может быть причина?
1. Завышенные ожидания, слишком предвкушения.
Возможно, по инерции. В детстве всё вокруг казалось дивным - и день рождения был частью этой сказки. С возрастом детские ожидания у многих остаются - а реальность такова, что особо никто уже вокруг вас не крутится. Не так, как это было в детстве. Поздравили - и дальше по своим делам.
А на застолье часто выходит: сначала нектар, потом яд. Потому что разговоры часто получаются тяжёлые, вымученные, пустые. Естественной радости, как в детстве - уже нет.
2. Много работы - хлопотать, отвечать на поздравления.
Это классно, когда поздравлений много. Но на каждое надо ответить. И довольно скоро силы иссякают, да и времени может быть мало - если день будний, рабочий. Поэтому отвечаешь уже автоматом. Как правило, однообразно и односложно.
3. Пустота - после.
Вольно или невольно, всё равно - чем день рождения ближе, тем больше радостного волнения. Так уж мы устроены. Но всякий праздник рано или поздно кончается. И может стать пусто на душе. Грустно немного. Что теперь, куда? Чем жить? Вчера был всем нужен и интересен, а сегодня? А завтра? Если не явно, то подсознательно что-то такое всё равно свербит.
И что делать?
1. Ожидания - прописать
Всё равно ведь это внутри сидит - лучше вытащить наружу. И прописать свои ожидания. Да, они могут быть завышенными, могут не сбыться. Но это нормально - ожидать. Просто, прописав, вы внутренне разгрузитесь. И посмотрите на свои ожидания как бы со стороны. Чуть поднимитесь над ними. И почувствуете свободу.
2. Отвечать - дозированно.
Отвечать на поздравления - надо. Но - порционно. Не упираясь рогом. 15 минут плотно отвечаете, потом 30 минут / 1 час / 2 часа - занимаетесь другими делами. Потом снова всё повторяете. И не заметите, как всё расщёлкаете.
3. Организовать праздник и для себя.
Чем-нибудь лично себя порадовать. Путешествием, угощением. Фильмом или концертом - тем, что вам по душе и по карману.
4. Задачи и дедлайны.
Если уж без совместного застолья никак, то пусть там будет по возможности самый близкий и хороший круг. С кем легко и радостно. И хотя бы небольшие задачи можно перед собой поставить: на какие темы поговорить, какие хорошие слова о ком сказать. И временнЫе рамки тоже можно обозначить. Хотя бы для себя.
5. Продумать дела и радости на перспективу.
У меня вот день рождения недалеко от Нового Года - уже греет душу). Один праздник завершился - потихоньку к другому начинаем готовиться. Плюс - юбилей Николая Рубцова впереди, а там и фестиваль, и ещё. Тут хорошо помогает таблица, график дел и событий (я такой составляю обычно на 8 недель). Поэтому и пустовать-то некогда.
А как у вас с днями рождения? Ощущаете их праздниками? Может быть, какие-то хорошие традиции у вас есть - поделитесь в комментариях, будет интересно).
______________________
Автор - Тимофей Михайлов (г. Самара)