Erid: 2VSb5yTdSFK
Был у меня тут очередной приступ ПМС, так я решила эту разрушительную силу направить во благо — накидала за пять минут план изменений жизни своей, чтобы она меня начала уже устраивать)) Ну знаете, в ПМС бывает такое настроение, когда все плохо, я толстая, никто меня не любит, и жизнь ужасна.
Сейчас этот кратковременный период позади, поэтому на список я смотрю уже другими глазами — глазами человека, который доволен жизнью и формами)) И все меня любят, и я их тоже 😅 Но былое не вернешь — план написан и даже отправлен для ознакомления мужу, так что придется соблюдать хотя бы основные правила.
- Читать минимум час в день (полчаса утром и полчаса перед сном)
Вот только недавно был период, когда я проглатывал одну книгу за другой. А потом то одно, то другое, все закрутилось… И вот уже длительное время я не читала совсем ничего. Ни строчки! Надо насильно находить время даже в убыток всему остальному. Книги для меня, как воздух.
- Подтянуть английский
Последняя заграничная поездка как-то меня расстроила. Кажется, я теперь в нашей семье самое слабое звено! Ну ладно, мы с Савой) Кир и Егор болтают свободно, а я экаю-бэкаю. Надо выделять хотя бы по 15 минут и через день, иначе забуду даже последние слова.
- Записалась на вокал после очень долгого перерыва
Как вообще такое могло получиться, что я забросила свое самое любимое занятие? Ужас какой-то ((
- Маникюр, педикюр и брови в салоне
Даже не помню, когда я это делала в последний раз (!) Может, перед днем рождения в мае? Дома сама кое-как и как-нибудь. Никуда не годится! Записалась сразу на ВСЁ ❤️
- Тренировки
Вот уж чего меньше всего от себя ожидала, так это что я забью на занятия спортом. Забила! Сначала один раз пропустила, потом второй, третий… И вот уже месяц вообще не занимаюсь. Совсем! Ничего!! Ноль( И начать, оказывается, тааааак тяжело. Очень велИк соблазн перенести и отложить (ведь и так уже 30 раз откладывала, один день потерпит). И теперь я понимаю тех, кто смотрел всё это время на мои тренировки и не начинал заниматься. Начать ОЧЕНЬ трудно. Найти какую-то серьезную мотивацию, особенно когда в целом доволен внешним видом, еще сложнее. Хорошо, что у меня болит спина 😅 Хоть ради нее подняла свою задницу и сделала мягкую тренировку на осанку. Начало положено! Завтра сделаю еще) А после недели ежедневных тренировок «на силе воли» должно войти в рутину. Во всяком случае у меня точно так, я прям привыкаю и дальше легче.
Доделаю пока программу по осанке с Лесей Белусяк. Я её прошла дважды (!) И вот включила снова, потому что это просто, приятно и эффектно! Говорю вам, как человек, который сутулится с первого класса школы. Моя осанка улучшилась невероятно. И, возможно, я делаю эту программу снова и снова именно из-за того, что боюсь потерять эффект.
А с декабря пойду на силовую с кардио к Михаилу Прыгунову — выбрала программу 30*30 (там 5 дней занимаешься, 2 дня отдых). Посмотрим, какой будет эффект и не сольюсь ли я? Очень хочется снова быть бодрой, упругой и тоненькой) Тем более, что в конце года у нас не только Новый год, но и очень важное семейное событие ❤️ Я уже предвкушаю) Хорошо, что фитстарс у меня ВСЕГДА под рукой: не ругает, не смотрит с укором, а просто ждет, когда я буду снова готова.
Только с 24 октября по 30 ноября, в честь Дня Рождения Fitstars и Черной пятницы на Фитстарс скидка 75% вместо 70% на все тарифы!
Оформляйте безлимит на FitStars по ссылке, выполняйте тренировки и получайте эксклюзивный набор BlackFitness, стоимостью 8990р, а также при оформлении подписки сразу получайте приятный бонус — доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца и медитации Fitstars на 14 дней.
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
По моему промокоду akuliyglaz будет скидка 75% на все тарифы! А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса (для безлимитного тарифа и тарифа на год!)
*все условия акции на сайте.
Ну а я встала на весы и посмотрела правде в глаза)) Зафиксировала «наше ДО» и пошла придерживаться плана.
Надеюсь, будет в конце декабря красивое ПОСЛЕ!
Как всё-таки иногда хорошо вот так разозлиться на весь свет и написать свой план изменений. И пусть он не будет выполнен на 100%! Все равно процесс запущен, а значит, «то ли еще будет»)
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307