Любить себя, когда ты полон сил, хорошо выглядишь и покоряешь новые высоты, - легко и приятно. Это похоже на солнечный день в ясную погоду. Ты смотришь в зеркало, и тебе нравится отражение. Ты уверенно идешь по жизни, и кажется, что все двери открыты. В такие моменты самолюбие кажется естественным, как дыхание.
Но настоящая проверка наступает тогда, когда «солнце» заходит.
Когда ты уставший. После тяжелого дня, когда силы на нуле, а в голове - лишь туман и раздражение. Внутренний голос шепчет: «Что ты за человек, если не можешь справиться с обычными делами?» Любить себя в этот момент - значит позволить себе отдохнуть, не корить за «безделье», принять свою усталость с благодарностью за проделанную работу.
Когда ты выгоревший. Ничего не хочется. Никаких целей, никакого энтузиазма. Прежние достижения кажутся пустыми, а сам ты - бесполезным. Любить себя в выгорании - это самое трудное. Это значит обнять себя, как лучшего друга в беде, и сказать: «Я понимаю, почему ты так себя чувствуешь. Это нормально. Мы просто побудем в тишине». Это решение отменить самобичевание и просто посидеть с собой в темноте, пока не забрезжит свет.
Когда ты больной. Тело ноет, настроение на нуле, а внешний вид говорит сам за себя. Мысли крутятся вокруг слабости и беспомощности. Любить себя больного - это не требовать от себя подвигов, а проявить ту же нежность и заботу, которую мы дарим любимым людям в болезни. Приготовить себе чай, укутаться в плед и признать: «Да, мне сейчас плохо. И я забочусь о себе, потому что я себе дорог».
Когда ты не нравишься себе в зеркале. Не тот вес, не та кожа, не та форма. Кажется, что ты не соответствуешь какому-то идеалу, а потому недостоин собственной любви. В этот момент полюбить себя - это совершить революцию. Это посмотреть в те же глаза и сказать: «Эта внешность - моя. Она рассказывает мою историю: о смехе, о бессонных ночах, о прожитых годах. И она имеет право на существование и принятие таким, какая есть».
Любовь к себе в «неидеальные» моменты - это и есть настоящая, безусловная любовь.
Она не зависит от достижений, внешнего вида или настроения. Она похожа на любовь хорошей матери к ребенку: она не спрашивает, за что его любить, она просто любит - плачущего, капризного, больного или неумытого.
Когда нам трудно, мы не становимся менее достойными любви. Наоборот, именно в эти моменты мы нуждаемся в ней больше всего. Перестаньте ждать, пока снова станете «красивыми и в ресурсе», чтобы позволить себе доброе слово и поддержку. Начните сегодня. Скажите себе просто: «Сейчас тяжело. И я с тобой». Это и есть тот самый фундамент, на котором держится все остальное.
С огромной любовью к вам, ваша Божена!