РЕГРЕСС СНА
Если ребенок сопротивляется дневному сну, а вечером не хочет ложиться спать и часто просыпается ночью, - вы столкнулись с регрессом сна. Часто это естественные процессы, связанные с ростом и развитием, но причиной также может стать стресс и изменения в распорядке дня.
В первые два года вы столкнетесь с нарушением сна у ребенка не раз:
🌚 В 8 недель начинает вырабатываться свой мелатонин, поэтому важно затемнять комнату, в которой спит малыш.
🌚 В 4 месяца у ребенка становится меньше потребность во сне днем, понаблюдайте, отрегулируйте, чтобы ночных побудок было меньше.
🌚 В 8 месяцев могут появиться новые умелки, первые зубки – это период активного развития, когда вы тоже можете обнаружить, что сон для слабаков.
🌚 В 12-15 месяцев происходит переход от 2 дневных снов к одному.
🌚 В 18 месяцев – финальный и самый сложный период: возможно беспокойство перед сном, ночные терроры, невозможность быстро успокоиться.
✅ Что делать: запаситесь терпением, продолжайте соблюдать ритуалы, выберите игрушку-сплюшку.
#разное
