Вспомнили? Так вот, спустя столько времени решила разобраться в этом: не дело же просто слова на ветер бросать, да и уже СЕЙЧАС хочется жить и не тужить.
Итак, у нас сегодня запрос "Мечтаю дожить до 150 яркой и лёгкой" — и вот что сейчас реально работает:
🔸Интервальное голодание 16/8 — запускает «чистку» в клетках (см. пост про аутофагию).
🔸Сенолитики (кверцетин + куркумин) — выметают «зомби-клетки» (заводят в апоптоз), кожа и суставы как в 30.
🔸Активация сиртуинов (холодный душ, красное вино по чуть-чуть)) — ген долголетия на максимум.
🔸NAD-бустеры — возвращают энергию митохондрий, усталости ноль.
🔸Тирзепатид («Тирзетта») — двойной GLP-1+GIP, минус 20–22 % веса за год (Оземпик даёт только 15 %). Перестраивает мозг, гасит food noise, снижает воспаление и биовозраст на 2–3 года за год приёма. Один укол в неделю — и живёшь, а не борешься, но, к сожалению, надо переплатить.
И главное — СПОРТ, ПИТАНИЕ, СОН (пишу капсом, потому что ну миллион раз же видели, а это на самом деле наше заветное молодильное яблочко).
Всем привет и надеюсь, что все ВЫДЕЛЕННЫЕ СЛОВА будут услышаны и претворены в жизнь.