Продолжаем йодную сагу!🎥
Всем доброго времени суток! 🙋♀️🙋♂️
На связи наша семейная команда - Андрей и Евгения. 👋
Многие пьют Йодомарин или Келп горстями 💊 , но самочувствие не меняется. 🫷🏼
Тут в игру вступает биохимия!
Давайте посмотрим на гормоны щитовидной железы под микроскопом 🔬.
Гормоны Т3 и Т4 - это простая математика, а точнее, архитектура 🏰:
🧪 Т4 (Тироксин) = 1 молекула белка Тирозина + 4 атома Йода.
🧪 Т3 (Активный гормон) = 1 молекула Тирозина + 3 атома Йода.
Понимаете?
Йод - это просто лампочки на гирлянде 💡. А L-Тирозин (аминокислота) - это сам провод 🔌.
🆘 Почему Тирозин в дефиците?
Строить гормоны не из чего, если:
🔶Питание:
Вы едите мало полноценного белка 📉 (актуально для людей с ограниченным рационом).
🔶Возраст/Проблемы ЖКТ:
Вы едите мясо, но оно не усваивается! Чтобы расщепить белок и вытянуть из него Тирозин, нужна соляная кислота 🍋 в желудке. При низкой кислотности - Тирозин до щитовидки просто не доходит.
🤯 Синдром «Обкрадывания»
Тирозин нужен не только щитовидке. Из него же делаются Катехоламины - гормоны Адреналин и Дофамин.
Когда мы стрессуем 🤯, организм переходит в режим выживания. Ему плевать на ваши красивые волосы и метаболизм. Он забирает ВЕСЬ Тирозин на производство адреналина ⚔️. Щитовидка остается голодной.
Вот почему после сильных нервов часто «летит» щитовидная железа. Тут даже не йода не хватило - не хватило Тирозина. 🙏
📝 Совет от нас:
Если чувствуете апатию, «туман в голове» 🌫️ и низкую мотивацию - это может быть прямым следствием недостатка Тирозина.
Попробуйте связку: Тирозин (натощак!) + Йод. Типичная рабочая доза Тирозина - от 500 до 1000 мг утром натощак. ☀️
✅Важно: Тирозин пьют строго на пустой желудок, чтобы он не конкурировал с другими аминокислотами из еды.
‼️И только если нет гипертиреоза и высокого давления ⚠️.
Но вы удивитесь, если узнаете, что щитовидка - не главный «пожиратель» йода в некоторых ситуациях... 🤫
🔜 Зачем йод нужен женской груди и почему японки, потребляя мега-дозы, редко болеют мастопатией? Разбор феномена - завтра.
Если было полезно ставьте палец вверх 👍🏼 и делитесь с близкими! 📤
НАШ ТГ КАНАЛ, присоединяйтесь:
👋🏼
Статья релевантна на 21.11.2025 📅
#йод #ПерелётПроДобавки
#нутрициология #биохакинг #ЗОЖ #превентивнаямедицина #нейробиология #рас #аспи #тирозин