Сейчас у многих есть ощущение, что без «идеальной жизни» ты как будто проиграл. Нужно выглядеть безупречно, зарабатывать много, быть суперобщительным, постоянно куда-то ездить и выкладывать это в соцсети. Но в реальности так живёт единицы, а чувство, что ты «хуже остальных», цепляет очень многих.
Сравнение с другими — это как фильтр, который всё искажает. Мы видим чужие лучшие моменты и сравниваем их со своими самыми трудными днями. Никто не показывает сорванные сроки, слёзы ночью, ссоры, усталость. Но всё это есть у всех. Если честно, темп «успешного успеха» просто не выдерживает ни психика, ни здоровье.
Полезно задать себе несколько простых вопросов: чего хочу именно я, а не «надо всем»? Какой ритм жизни мне комфортен? Что для меня успех — реально, а не «как в рекламе»? Иногда маленькая, но стабильная жизнь с тёплым кругом людей даёт гораздо больше счастья, чем бесконечная гонка за статусом.
Попробуй на листе написать три вещи: что тебе правда важно, что тебе навязали, и что ты готов отпустить. Это может сильно разгрузить голову и снизить тревогу «я не успеваю».
А ты часто сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что «недотягиваешь», или уже учишься жить по своим правилам?