Вы можете экономить на такси, отключить подписки и ходить в свитере, но если эти пять продуктов регулярно покупаются в вашем доме — бюджет утечёт всё равно. Причём тихо, незаметно, без ощущения роскоши.
А когда начинаешь считать, становится немного страшно — и очень отрезвляюще.
1. Хлеб — самый милый и самый дорогой продукт на долгой дистанции
Самое опасное в хлебе:
он стоит недорого, поэтому кажется «незаметным» продуктом.
Но вот реальные цифры по Москве конца 2025 года:
- средняя семья покупает 4–6 единиц хлеба/батона в неделю;
- цена: 60–75 ₽, возьмём нижнюю — 60;
- сумма в неделю: 240–360 ₽;
- за месяц: 960–1440 ₽;
- за год: 11 520–17 280 ₽.
И это если всё съедается (!).
А ведь хлеб часто черствеет, сохнет, остаётся «кусочек», и половина попадает в мусор.
Самый дорогой продукт — тот, который вы выбрасываете.
2. Готовые соусы — дешёвые по штучке, дорогие по привычке
Средняя цена по Москве (конец 2025):
- майонез — 139–169 ₽,
- кетчуп — 129–159 ₽,
- сырный/чесночный — 150–190 ₽.
Кажется: «Ну что такого».
Но вот распределение на обычной кухне:
- 1–2 упаковки майонеза в месяц
- 1 кетчуп
- 1 «дополнительный» соус (сырный, чесночный и т.п.)
Итого: ≈ 500–700 ₽ за месяц.
За год — 6000–8400 ₽.
И это без учёта того, что соусы повышают расход продуктов:
если дома есть кетчуп, картошка заканчивается быстрее, макароны варятся чаще, курица уходит активней.
Соус работает как «ускоритель еды». И денег.
3. Кофе “с собой” и мини-перекусы — главная бюджетная яма
Средние цены по Москве, конец 2025:
- американо маленький — 120–150 ₽
- латте — 160–220 ₽
- выпечка/булочка — 60–90 ₽
- вода 0.5 — 40–55 ₽
- шоколадный батончик — 55–75 ₽
Теперь простой расчёт:
Если вы через день покупаете кофе + что-то к нему:
примерно 180 ₽ × 15 = 2700 ₽ в месяц.
Если каждый день —
от 3600 ₽ до 5400 ₽.
Вот почему многие люди уверены, что “не тратят много на еду”, но деньги исчезают сами.
Это не роскошь — это привычка.
Самая дорогая из дешёвых.
4. Готовые «быстрые решения» — полуфабрикаты, салаты, резаные овощи
Цены (Москва, 2025):
- готовый салат «Цезарь» — 179–259 ₽ за 200–220 г
- картофельное пюре готовое — 139–169 ₽ за 250 г
- котлеты/наггетсы — 260–340 ₽ за упаковку
- овощи нарезанные — 120–180 ₽ за 200 г
На выходе:
вы платите в 2–4 раза дороже, чем за обычные продукты.
Если брать 3–4 «готовых» позиции в неделю,
месячные траты — 1200–1800 ₽.
И это при том, что дома тот же салат стоит в районе 70–90 ₽, а вкус — лучше.
5. Йогурты, снеки, десертные продукты — самые опасные “едоки по рублю”
Цены по Москве, конец 2025:
- йогурт питьевой — 60–85 ₽
- творожок сладкий — 45–70 ₽
- десертный йогурт — 75–120 ₽
- снеки (чипсы/сухарики) — 65–110 ₽
И вот магия незаметного расхода:
Покупаешь «перед работой» один-два маленьких продукта —
и за месяц выходит:
3000–4000 ₽ только на сладкие перекусы.
И главное — они не насыщают.
Вы едите, а организм такой: «…и что это было?»
Самые дорогие продукты — те, что не дают сытости.
🟢 Советы, которые возвращают деньги
- Покупайте хлеб на 2–3 дня, остальное замораживайте.
- Делайте 1–2 домашних соуса, чтобы не покупать магазинные.
- Держите в сумке многоразовую бутылку для воды.
- Планируйте 3 перекуса из дома в неделю минимум.
- Покупайте ингредиенты, не готовые блюда.
- Делайте список покупок заранее — снижает траты на 20–30%.
⚠ Ошибки, из-за которых деньги “испаряются”
- Берёте хлеб «про запас» (и половина уходит в мусор).
- Покупаете соус “на всякий случай” → используете больше, чем нужно.
- Перекусываете в дороге — по 100–150 ₽, но каждый раз.
- Берёте готовые блюда, когда можно приготовить за 10 минут.
- «Побалую себя чем-то маленьким» — 10 маленьких покупок = минус 1000 ₽.
💡 Итог: сколько вы реально теряете?
Если сложить минимальные ежемесячные траты:
- хлеб — 960 ₽
- соусы — 500 ₽
- кофе/перекусы — 2700 ₽
- готовая еда — 1200 ₽
- йогурты/снеки — 3000 ₽
ИТОГО: 8360 ₽ в месяц.
За год — 100 320 ₽.
Это почти путёвка на море или новый айфон — просто из воздуха.
❓А вы на чём теряете больше всего?
Напишите в комментариях свой самый дорогой “невинный продукт”.
Подписывайтесь на «Обжорный ряд» — вместе оптимизируем бюджет без страданий ✌️