Представьте: вы открываете телефон, чтобы проверить одно сообщение, а через 40 минут обнаруживаете себя в третьем часу скроллинга коротких видео про котиков, теории заговора и чужие завтраки. Знакомо? Это и есть коллапс внимания — феномен, который Илон Маск в 2024 году назвал «культурным Альцгеймером общества».
Что вообще происходит с нашим мозгом?
Среднее время непрерывного сосредоточения человека в 2000 году составляло примерно 12 секунд. К 2023–2025 годам этот показатель упал до 8 секунд. Исследование Microsoft 2015 года уже тогда фиксировало падение с 12 до 8 секунд, а свежие данные из King’s College London и других источников показывают, что у поколения Z этот показатель местами приближается к 1–3 секундам.
Мы буквально теряем способность удерживать внимание дольше, чем на один тик-ток.
Почему Маск назвал это «культурным Альцгеймером»?
В одном из своих твитов (сейчас постов на X) в 2024 году Маск написал примерно следующее:
«Современные соцсети и алгоритмы создают культурный Альцгеймер — общество забывает, как думать долго и глубоко. Мы теряем коллективную способность к долгосрочному мышлению».
Он сравнил это с болезнью Альцгеймера не случайно: при настоящем Альцгеймере человек постепенно теряет память и способность строить сложные мыслительные цепочки. При «культурном» варианте то же самое происходит не с отдельным человеком, а со всей цивилизацией: мы разучиваемся читать длинные тексты, смотреть фильмы длиннее 90 минут без перемотки, вести глубокие разговоры без проверки уведомлений каждые 3 минуты.
Как алгоритмы нас «кормят»
Платформы вроде TikTok, YouTube Shorts и Instagram Reels построены на одной идее: удержать вас как можно дольше. Алгоритм показывает вам всё более и более яркое, шокирующее, эмоциональное — потому что именно такие видео вызывают максимальный дофаминовый выброс. Мозг привыкает к постоянной стимуляции, и обычная жизнь начинает казаться… скучной.
Результат:
- 67 % подростков признаются, что не могут читать книги дольше 20 минут подряд (опрос 2024 года, США и Европа).
- Средний американец проверяет телефон 144 раза в день.
- Люди всё чаще бросают статьи на 20–30 % текста — даже если тема их реально интересует.
Последствия уже видны
- Ухудшение критического мышления. Когда ты потребляешь информацию кусками по 15 секунд, ты перестаёшь замечать нюансы и контекст.
- Рост поляризации. Алгоритмы показывают тебе только то, что подтверждает твои взгляды, — и ты начинаешь жить в пузыре.
- Творческий кризис. Писатели, режиссёры, учёные жалуются: молодёжь всё сложнее заинтересовать чем-то, что требует больше 5 минут подготовки.
- Проблемы с памятью. Да, настоящей. Исследования показывают связь между чрезмерным использованием коротких видео и ухудшением рабочей памяти.
Можно ли это остановить?
Можно. И нужно начинать с себя.
Простые шаги, которые реально работают:
- Включите «серый экран» на телефоне — цвета меньше цепляют.
- Установите лимиты на соцсети (да, даже 30 минут в день уже огромный шаг).
- Вернитесь к «медленным» форматам: книги, длинные статьи, подкасты по 2 часа.
- Практикуйте «глубокую работу» — 90 минут без единого отвлечения.
- Читайте бумажные книги. Серьёзно. Мозг по-другому обрабатывает текст, когда нет гиперссылок и уведомлений.
Вместо вывода
Мы стоим на пороге цивилизации, которая может потерять способность думать медленно и глубоко — именно то, что когда-то сделало нас людьми. Маск, возможно, преувеличивает ради красного словца, но суть он уловил точно.
Если мы не начнём сознательно бороться за своё внимание прямо сейчас, через 10–15 лет мы получим поколение, которое физически не сможет дочитать «Войну и мир», понять научную статью или просто посидеть с друзьями без телефона в руках.
Вопрос только один: вы готовы начать возвращать себе своё внимание сегодня? Или подождёте, пока оно окончательно растворится в бесконечном потоке 15-секундных видео?
P.S. Если вы дочитали до этого места — поздравляю. Ваш мозг ещё способен на подвиг в 2025 году. Берегите его.