Когда в жизни полная жесть, знаешь что? Нужно стать в разы точнее и дисциплинированнее

Когда в жизни полная жесть, знаешь что? Нужно стать в разы точнее и дисциплинированнее. Вот реально, чем больше наваливается, тем больше ресурсов требуется.

А чтобы эти ресурсы были, надо прям по полочкам разложить свой режим: сон, питание, что ты ешь. Никаких там гадостей! Короче, чем глубже Ж, тем жестче ты должен быть к себе в плане дисциплины.

→ А еще, когда эта самая Ж и неопределенность просто зашкаливают (уровень "Бог", как я это называю), нужно стать супер-фокусированным.

Не пытайся объять необъятное, не распыляйся на все-все-все задачи сразу.

Мой подход такой:

1. Выпиши вообще все, что крутится в голове: задачи, мысли, дела.

2. Задай себе один, но очень важный вопрос: без чего самого главного результата не будет?

3. Вытащи эту одну главную вещь.

4. А все остальное, что кажется важным, но таковым не является? Просто нахрен вычеркни и не делай.

Потому что, ребят, главный смысл стратегии в том, что стратегия — это *то, что мы не делаем*. Мы договариваемся вот это не трогать и подчиняем себя полностью тому самому главному, без чего все остальное просто не имеет смысла.

→ И вот еще один важный поинт: когда в жизни Ж и полная неопределенность, нужно запланировать отдых.

Да, это звучит странно, но это критически важно. Кажется, что надо пахать в три смены, но нет, ресурсы закончатся. Отдых — это не обязательно лежать и ничего не делать. Отды это другой вид деятельности, смена фокуса.

Вот что я делаю:

* Меняю обстановку: поработать из другого места, просто посидеть и насладиться видом. Для меня это прям топ.

* Устраиваю "день без офиса": поработать из дома, с ноутбуком на кровати. Это тоже перезагрузка.

* Встречаюсь с друзьями: зову в гости, готовлю что-то вкусное.

* Звоню родителям.

* И моя любимая тема: тотальная уборка. Вымыть каждый уголок, до блеска. Для меня это как обновление.

На самом деле, когда у меня сложности, я прям уделяю огромное внимание деталям. Чтобы вокруг было красиво, вкусно пахло, чтобы я сама была "красивая и вкусная". Это про тело, ощущения, запахи, звуки, то, что я вижу. Это помогает чувствовать себя, чувствовать свое тело и жить в моменте.

Вот так я справляюсь со сложностями. А вы?