Подсказка!! 🧚♂ Очень важная! Смотрим на картинку!
Делать ничего - важнейшее занятие для тех, кто хочет жить свою лучшую жизнь. Хотя бы 20-30 мин. Но лучше больше. За 20 мин мы только начинаем прогружаться в свои более глубокие слои.
😇 Именно в этом расслабленном состоянии мы можем ощутить подсказки своего бессознательного. Идеи, решения и открытия или в моменте, или немного позднее ( даже спустя сутки) могут свалиться на на нас, если мы таки начинаем так отдыхать.
Погруженность в себя, расслабленность надо практиковать так же, как и физическую активность. Это очень женский и наполняющий способ восстановления. Медитативный. ✨ Дающий осознания. Когда -то я себя поймала прямо на этой идее, что мне нельзя отдыхать. Я должна все время приносить пользу, быть эффективной , в тонусе и прочий бред. Это дорога в выгорание, депрессию , лишний вес и проч.
Не забываем про ангела. 👍😇 Можно так и запросить
" Надо сделать эти выходные такими то ( Свой список). Хочу от этого дня вот это ...
