Негативные финансовые сценарии
У Б. Клонц выделяются следующие "монетарные аттитюды" - сценарии финансового поведения, которые формируются у человека под влиянием детства, воспитания и оставивших в его психике след событий, связанных с деньгами.
1. Избегание денег - человек избегает всех вопросов, связанных с финансами, и отказывается участвовать в их решении, отрицает и игнорирует их.
2. Деньги как статус - человек использует деньги для повышения своего статуса и значимости в глазах других людей (престижная одежда, дорогие покупки и т.д.).
3. Поклонение деньгам - патологическое накопление денег, когда человек отождествляет с деньгами свою безопасность и главную жизненную ценность.
4. Бдительность в отношении денег - человек скрытничает в области своих доходов и расходов, не желая ставить кого-либо в известность относительно своего финансового положения даже тогда, когда речь идёт о совместных финансах (в бизнесе или в отношениях).
Когда финансовый сценарий переходит в расстройство?
Каждый из описанных выше финансовых сценариев является дисгармоничной формой отношений с деньгами, которая всё же не является расстройством до тех пор, пока это не причиняет человеку или его окружению вред в настоящем и не угрожает вредом в будущем.
Если же наблюдается ситуация, когда расходы человека значительно превышают его доходы, у него имеются большие долги, нарушение близких отношений и инфантильное финансовое поведение, речь идёт о расстройстве и в ряде случаев - о приближающейся финансовой катастрофе, предотвратить которую может лишь своевременная финансовая терапия.
В терапии в этих случаях психолог концентрирует внимание на минимизации вреда от текущей ситуации и на том, чтобы клиент мог обеспечить себе финансовую безопасность, разрабатывая вместе с клиентом план действий по её построению и задавая ему терапевтические вопросы на тему того, почему он отказывается её себе обеспечить.
Расстройства финансового поведения
В отличие от дисгармоничных "монетарных аттитюдов", расстройства финансового поведения характеризуются их дезадаптивностью и причиняют человеку сильные страдания. К примеру, из-за патологического накопительства человек перестаёт обеспечивать себя даже необходимым или просаживает все свои деньги на импульсивные покупки, и у него не остаётся денег на еду и жилье.
Какие бывают расстройства финансового поведения?
1. Расстройство компульсивных покупок
Психологические симптомы:
– неодолимая тяга к покупке бесполезных и далеко не необходимых вещей;
– попытки снять тревогу и заменить радость с помощью покупок;
– покупки сопровождаются чувством разрядки и облегчения;
– чувство вины и "раскаяние" после импульсивных покупок.
Терапия: формирование здоровых стратегий справляться с тревогой и получать радость от жизни, укрепление самоценности, акцент на то, что может принести психологическое и духовное удовлетворение вне зависимости от финансов и покупок.
2. Финансовая зависимость
Психологические симптомы:
– зависимость от других людей в получении дохода, не связанного с работой;
– фоновая тревога, страх потерять этот источник дохода;
– неверие в свои силы, низкий социальный статус, снижение мотивации к достижениям и успеху;
– отсутствие уверенности в себе, надежды на самостоятельное совладание с финансовыми трудностями и взрослой позиции в отношении финансов;
– нарастающее напряжение или конфликты в отношениях с человеком/людьми, от которых зависит клиент.
Терапия: повышение самооценки, укрепление веры в себя и взятие на себя финансовой ответственности (выход из детской позиции во взрослую).
3. Уклонение от финансов
Психологические симптомы:
– избегание соприкосновения с финансовой стороной жизни (игнорирование просмотра счетов, выписок, расчетов, ведения доходов и планирования);
– сильная тревога или психосоматические симптомы (головокружение, слабость) при необходимости подумать о деньгах;
– решения по поводу финансов принимаются быстро, выбираются самые краткие и менее всего требующие размышления пути решения проблем;
– бессознательный отказ от денег - регулярная их потеря из-за неудачных вложений, одалживаний или невнимательности.
Терапия: работа с защитными механизмами психики, осознание рисков, формирование стратегий осознанного и здорового финансового поведения.
4. Трудоголизм
Психологические симптомы:
– неодолимая тяга к работе, которую человек путает с удовольствием от работы;
– на работу тратится время, значительно превышающее положенное по должностным обязанностям (человек работает от 50 часов в неделю и более);
– чувства вины, стыда, пустоты, потерянности и бессмыслицы в нерабочее время;
– повышенная ответственность по отношению к работе (мысли о работе не оставляют даже в нерабочее время).
– проблемы в отношениях с семьёй и близкими из-за предпочтения им работы;
– ухудшение здоровья и качества жизни, снижение чувства удовлетворённости жизнью.
Терапия: работа с фоновой тревогой, формирование разумного баланса между работой и другими сферами жизни.
5. Патологическое накопительство
Психологические симптомы:
– трудности при расставании с вещами и/или деньгами;
– накапливаемые вещи и деньги теряют свой изначальный и практический смысл, становясь "артефактами";
– сопутствующий дистресс и нарушения в социальной, профессиональной и других сферах жизни;
– острая потребность в сохранении в сочетании с сильной тревогой при необходимости потратить деньги или расстаться со старыми вещами;
– значительное загромождение жилья лишними вещами ("захламление"), в некоторых случаях угрожающее безопасному передвижению или пребыванию в этом месте.
Терапия: проработка тревоги и страхов.
6. Финансовая неверность в отношениях
Психологические симптомы:
– сокрытие от партнёра или членов семьи своих доходов, расходов и иных финансовых дел (финансовые тайны);
– проблемы с доверием в отношениях;
– конфликты из-за борьбы за власть в отношениях и ответные манипуляции по сокрытию финансов со стороны партнёра;
– нечестность в отношении финансов с партнёрами - преувеличение или преуменьшение доходов и расходов;
– страх, стыд и вина, препятствующие адекватному, открытому и зрелому обсуждению финансовых вопросов с другими людьми.
Терапия: выработка навыков здорового финансового диалога с другими людьми, работа с темой границ и финансовых травм (личных и межпоколенческих).
7. Финансовое опутывание ("финансовый инцест")
Психологические симптомы:
– вовлечение ребёнка в решение финансовых проблем родителя;
– манипулирование родителями ребёнком с целью извлечения финансовых и иных выгод;
– неспособность сказать родителям "нет" в отношении финансов;
– сложная финансовая история в семье, где ребёнок использовался в качестве инструмента для манипуляций другими людьми и сбрасывания напряжения в конфликтах;
– непосильные и несоответствующие возрасту финансовые задачи и проблемы, в которые вовлечён ребёнок;
– роль лидера в решении финансовых вопросов в семье, которую ребёнок возлагает на себя по отношению к родителям.
Терапия: выстраивание здоровых финансовых и психологических границ в отношениях с другими людьми, и в первую очередь - с родителями.
8. Игромания
Психологические симптомы:
– непреодолимая тяга к азартным играм;
– беспокойство, тревога, раздражительность при попытке прервать или прекратить игру;
– озабоченность играми - патологическая мотивация играть становится центром жизни;
– погоня за выигрышем;
– прогрессирующее ухудшение финансового положения и финансовые долги;
– нарастающие конфликты с другими людьми по поводу финансов и игровой зависимости;
– фоновое расстройство настроения (перепады настроения, неспособность получать удовольствие от чего-то иного, помимо игры).
Терапия: обретение навыков проживания сложных чувств и совладания с ними (тревоги, стыда, вины, страха, скуки), замена нездоровой зависимости на здоровую (спорт, здоровый образ жизни, другие увлечения).
Резюме
За всеми перечисленными выше деструктивными финансовыми сценариями и расстройствами в большинстве случаев стоят финансовые травмы и невыносимые для человека чувства стыда, вины и страха в отношении денег. Как финансовые травмы, так и негативные чувства, связанные с деньгами, подлежат проработке в бережном и доверительном психотерапевтическом контакте. В терапии психолог проясняет причину проблемы, способствует формированию у клиента недостающих ему навыков и переходу из детской позиции во взрослую, повышая чувство финансовой состоятельности клиента и укрепляя его способность рационально управлять своими средствами.
(Автор статьи - Иванова Татьяна Александровна, клинический и юнгианский психолог, кандидат философских наук)
Если вы заметили за собой признаки деструктивного финансового поведения, обращайтесь ко мне за психологической консультацией по электронной почте glassherz@mail.ru или в тг @floridna . Буду рада помочь!
Больше полезных материалов в тг-канале: https://t.me/floradelfa