Фокус внимания 🌿 Исследования Даниэля Канемана показали: человек тратит большую часть дня не на осознанное мышление, а на автоматические реакции. Мы не живём, а реагируем! Есть и Отличная новость, что осознанность можно тренировать — как мышцу. 📍Замедлись сегодня и постарайся заметить хотя бы один момент, когда ты не выбираешь, а просто плывёшь по течению. Поверь ты очень сильно удивишься))) И помни - Осознанность включает всё и не исключает ничего! Лично для меня Аксесс стал основой для осознанной жизни, бары, клиринги, телесные процессы дают возможность функционировать из ощущений и чувств, ВЫБИРАТЬ телом, а не находиться в режиме автоматических действий. P.S. Кстати ☝️ именно этот навык дал мне возможность находиться в том весе, что я сейчас и не ограничивать себя ни в чем, только это уже другая история))) Подробнее на обучениях и сеансах Аксесс. Запись в ЛС @anneta_shu