Есть один заметный сдвиг: праздники уже не вызывают того внутреннего подъёма, который был десять лет назад. Люди описывают это спокойно: «вроде всё как всегда, но эмоциональная отдача меньше».
Интересно, что похожие жалобы встречались не только сегодня. Любой период нестабильности в истории менял отношение общества к праздникам. И причины почти те же, что объясняет нейробиология сейчас.
🐾 Мозг сначала ищет опору, а потом - удовольствие
У удовольствия есть биологическое условие: должна быть базовая безопасность.
Когда фоновое напряжение длится месяцами, мозг переключает приоритеты. Не на страх, а на контроль. Он старается прогнозировать всё подряд и тратит на это ресурсы.
Эмоции становятся сдержаннее. Не потому что человек устал, а потому что цепочку «событие → отклик» прерывает система оценки рисков.
Она активна постоянно.
Нейробиологи называют это «снижением чувствительности системы вознаграждения во время хронического стресса». То есть те же стимулы дают меньше удовольствия. В том числе праздничные.
⛪ Исторические периоды тревожности всегда делали праздники тише
В европейских хрониках XVII века есть наблюдения: в годы эпидемий и неурожая церковные праздники не исчезали, но превращались в ритуалы, а не эмоции. Люди присутствовали, но не проживали.
В дневниках XIX века, в годы политической нестабильности, тоже встречаются похожие описания: ярмарки проводили регулярно, но они ощущались скорее как привычка, чем как событие.
Это интересная константа. Когда общество живёт в неопределённости, праздник не отменяют, но переживают иначе.
Радость не исчезает, она просто больше не вспыхивает автоматически.
🧩 Ожидание становится уязвимым местом
В нормальные периоды праздники опираются на предвкушение. Оно создаёт эмоциональную дугу, которая тянет человека вперёд.
Но предвкушение - одна из самых тонких функций мозга. Если прогнозирование нарушено, предвкушение ломается первым.
Когда планы несколько раз рушатся, мозг фиксирует закономерность. И в дальнейшем начинает относиться к любому будущему событию как к возможной нестабильности.
Не потому что человек стал пессимистом, а потому что его система прогнозов перестала считать будущее надёжным. В итоге ожидание теряет тепло. Оно превращается в нейтральный промежуток.
Праздники стали задачей, а не отдыхом
Многие жалуются, что праздник почему-то требует усилий: всё нужно продумать, вспомнить, кому написать, что купить, как распределить время.
Раньше эти же действия воспринимались проще.
Причина в сниженной когнитивной гибкости под длительным стрессом.
Когда фоновая нагрузка высокая, любая дополнительная активность считается задачей, даже если она приятная.
Отсюда ощущение «дела», а не лёгкого события.
🧠В условиях неопределённости память усиливает негатив
Есть особенность: при стрессе мозг лучше запоминает тревожный опыт. Не «плохие события», а именно эмоциональный фон.
И когда наступает новый праздник, он автоматически сравнивается с предыдущими годами. Если там был напряжённый контекст, отклик будет слабее.
По сути, человек реагирует не на сам праздник, а на свои следы от прошлого.
Это объясняет, почему «ощущения» часто не совпадают с реальностью. Логически всё хорошо, эмоционально - отклик ниже нормы.
📚 Культурные ритуалы работают, но слабее
Интересно сравнить разные страны.
В культурах, где праздничные ритуалы очень структурированы и повторяются годами (Япония, Исландия, некоторые регионы Италии), эмоциональная просадка всё равно есть, но мягче.
В обществах с более гибким отношением к праздникам (США, Россия) эффект неопределённости заметнее.
Почему так происходит:
когда ритуал устойчив, мозгу проще ориентироваться. Он видит знакомую последовательность действий и воспринимает её как сигнал предсказуемости. Даже в непростые времена.
Но если у человека праздник каждый год выглядит по-разному, система прогнозов получает меньше опоры. И эмоций меньше.
🧭 Современная неопределённость уникальна по интенсивности
Исторически периоды нестабильности были локальными.
Нынешняя неопределённость - глобальная. Она касается экономики, технологий, экологии, культуры, социальных связей.
Мозг не любит ситуации, в которых невозможно оценить масштаб.
Отсюда эффект эмоциональной «плоскости»: человек не уходит в сильный минус, но и сильный плюс даётся с трудом.
Праздники попадают в эту же зону. Они не исчезают, но перестают быть ярким эмоциональным маркером.
🔬 Что помогает вернуть чувствительность
Подходы, которые рекомендуют нейропсихологи:
• небольшие ритуалы, которые можно контролировать
• конкретные действия, а не ожидание «настроения»
• ограничение внешнего сравнения
• снижение обязательной праздничности
• локальные моменты, которые не требуют подготовки
Это не возвращает прежнюю «магичность» сразу. Но постепенно восстанавливает способность чувствовать удовольствие без давления «должно быть радостно».
Финал
Неопределённость не делает нас холодными. Она делает нас осторожными.
История показывает, что так было всегда.
Нейробиология объясняет, почему это происходит.
И у всего этого есть один вывод: праздники перестают быть вспышкой, но могут снова стать тёплой точкой опоры.
Праздники не исчезли. Изменилась сама почва, на которой они обычно растут.
Когда жизнь долго непредсказуема, эмоции становятся экономнее. Не потому что человек «устал от всего», а потому что мозг пытается быть аккуратнее.
❤️ Благодарен за уделённое время, и еще больше буду благодарен за ответную реакцию в виде лайка или комментария, спасибо!
🔥Больше историй, исследований и практики - в Telegram → подписывайтесь.