Представьте: только что пережитый оргазм должен был подарить ощущение счастья, но вместо этого накатывает непонятная тоска. Хочется отвернуться и плакать, хотя партнер рядом и все было прекрасно. Это состояние знакомо почти половине людей и носит название посткоитальной дисфории.
Не пугайтесь медицинского термина.
Вопреки распространенным представлениям, далеко не все пары после секса погружаются в блаженное объятие. Многие переживают сложную гамму чувств — от опустошенности до тревоги. Сексолог Артем Герасимов объясняет, что это не связано с качеством секса или отношениями, а представляет собой особую реакцию психики.
Почему возникает это состояние?
- Гормональные колебания
Оргазм вызывает настоящую бурю нейрохимических процессов: резкий всплеск дофамина и окситоцина сменяется стремительным спадом. Такой эмоциональный "откат" похож на биохимическое похмелье. - Психологическая уязвимость
Секс — пик эмоциональной близости, после которого наступает закономерный спад (читайте также: Почему на самом деле мужчины изменяют: реальная история из практики сексолога (часть 1)). Психика пытается вернуться к обычному состоянию, что может сопровождаться чувством потери. - Скрытые установки
Подсознательные убеждения о "недопустимости" удовольствия, полученные в детстве, могут проявиться именно в момент расслабления. - Неоправданные ожидания
Общество навязывает представление об обязательной эйфории после секса. Отсутствие ожидаемых эмоций вызывает разочарование.
Как отличить дисфорию от проблем в отношениях?
- Состояние нормализуется самостоятельно в течение часа-двух
- Чувства к партнеру не меняются, сохраняется привязанность
- Эпизоды могут случаться даже при полном взаимопонимании с любимым человеком
Главное — понять, что это естественная реакция, не требующая самобичевания (читайте также: Опасная близость: 6 правил секса с бывшим, чтобы не разрушить себе жизнь). Осознание природы этого явления помогает принять свои чувства без лишней тревоги.
Чтобы еще глубже погрузиться в тему, предлагаем прочитать: