«Турецкий гамбит», «Склифосовский», «Любовь под прикрытием», «Время собирать камни» — многодетная мама и популярная артистка Ольга Красько, сыгравшая в этих и ещё более чем в 40 фильмах и сериалах, рассказала, как поддерживает фигуру после рождения троих детей.
— У меня даже вопроса никогда не стояло, как добиться идеальной формы. Мне повезло с фигурой, но при этом если плотно поем, у меня живот «выскакивает» вперёд. Я худенькая, на мне больше, чем на других женщинах, видны последствия обильного приёма пищи. После любого банкета меня спрашивают: «Ты опять беременная?» «Нет, я не в положении», — успокаиваю всех я. Или, наоборот, расстраиваю (смеётся).
Когда у меня есть возможность, я занимаюсь танцами. В своё время режиссёр Сергей Газаров придумал бальные танцы в спектакле по Мольеру в «Табакерке». Мы стали ими регулярно заниматься. И это так быстро меня подтянуло, буквально за небольшой период времени собрало в форму.
И даже сейчас, когда я не занимаюсь танцами, есть мышечный шлейф того регулярного периода занятий.
Это не отменяет того, что я могу включить старые записи Синди Кроуфорд и просто заниматься по её видеоурокам.
Могу найти новых девчонок-тренеров в интернете — сейчас в сети так много всего интересного для поддержания фигуры. Ты можешь пойти в фитнес-клуб, а можешь всё это делать дома, возможностей миллион.
И сегодня все правила по уходу за собой определяет сама женщина. Ты можешь сидеть на диете, можешь не сидеть. Мой вывод такой: если ты активно двигаешься, правильно питаешься, пьёшь воду, у тебя вес будет в норме. Важно, чтобы у человека был некий интерес к своему телу, к своему организму. Нужно к нему прислушиваться. Тело всегда подскажет, что ему подходит.
Лично я питаюсь интуитивно. Года три назад прошла большое очищение с массой непростых процедур. С той поры, кстати, не ем мясо. Я бы с удовольствием не ела и мучное с молочным, но вот это исключить у меня не получается.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo