Рацион во время Рождественского поста варьируется в зависимости от дня недели и периода:
Правила
- Воздержание от мяса, молочных продуктов и яиц.
- Основа рациона — крупы, постные мучные блюда, овощи и фрукты.
- Послабления положены детям, беременным и кормящим женщинам, путешествующим, людям с хроническими заболеваниями и тем, кто занят тяжёлым физическим трудом.
- В дни великих церковных праздников, выпадающих на пост, могут делаться послабления. Например, рыба разрешается в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря) и в выходные дни первого периода поста.
Календарь
Рацион во время Рождественского поста варьируется в зависимости от дня недели и периода:
- С 28 ноября по 19 декабря: понедельник — горячая пища без масла, вторник, четверг, суббота, воскресенье — рыба и морепродукты, среда, пятница — сухоядение (сырые овощи, фрукты, хлеб, сухофрукты, орехи, мёд, вода).
- С 20 декабря по 1 января: понедельник — горячая пища без масла, вторник, четверг — пища с растительным маслом, среда, пятница — сухоядение, суббота, воскресенье — рыба и морепродукты.
- 2–6 января (самая строгая часть поста): понедельник, среда, пятница — сухоядение, вторник, четверг — горячая пища без масла, суббота, воскресенье — горячая пища с маслом.
- Сочельник (6 января) — полный отказ от пищи до появления первой звезды, после чего принято употреблять сочиво (варёные в меду зёрна пшеницы или отварной рис с изюмом).
Традиции
- В дни поста желательно посещать храмы и богослужения, читать Евангелие, молиться, совершать богоугодные дела и давать милостыню, причащаться.
- Запрещено посещать развлекательные мероприятия, злоупотреблять просмотром телевизора и интернет-ресурсами.
