В первые дни, когда остаюсь одна, на меня накатывает состояние, которое в народе называют депрессией, но я называю это унынием. В осенне-зимний период это состояние особенно остро ощущается.
Про уныние
Делать ничего не хочется, грустно, и мало что радует. Из-за Сашиных вахт моя жизнь делится на два варианта: когда мы вдвоем с Аней и когда дома Саша или нашествие гостей.
В первом варианте я живу по определенному распорядку. Этот распорядок несложно соблюдать, так как все зависит только от меня.
Во втором случае начинается круговорот и беготня, распорядок полностью сбивается, и жизнь течет бурным потоком.
Когда Саша уезжает, мне нужно снова войти в ритм своего распорядка, но мешает то самое уныние, о котором говорила выше.
И вот тут мне помогают несколько простых техник.
Первое — это план действий.
Я беру блокнот и пишу в столбик все дела, которые надо сделать в ближайшее время.
На втором листке пишу все дела, которые надо сделать сейчас, сегодня.
Второе — это конкретные действия.
Я выбираю один из пунктов из списка и приступаю к выполнению. Поначалу я говорю себе, что я просто сделаю одно дело минут за пятнадцать и пойду пить чай и тупить в сериал.
Обычно дело накладывается на дело, и вот уже работа кипит, а настроение улучшается.
Как дофаминовая конфетка — вычеркивание дел из списка.
Если совсем руки опускаются, то начинаю не с приоритетных дел, а с любимых. Например, провязать пару рядов изделия, которое в работе.
Конечно, есть дела жизненно необходимые — та же работа, но в осенне-зимний сезон у меня с работой часто бывает затишье, да и работа на удаленке позволяет выбирать время для выполнения дел самостоятельно. Кстати, это минус удаленки — возможность отложить работу, таккак над душой никто не стоит и нужна самодисциплина, чтобы взяться обеими руками за дело.
А в периоды уныния сила воли почти на нуле.
***
Немного поразмышляю про интернет.
Автор канала «Овсянка в деревне» затронула тему необходимости интернета. Тема навеяна одним из комментариев, автор которого настоятельно рекомендовал дебилам и даунам (видимо, так он обращается к собеседникам) не сидеть в интернете, а читать газеты или кормить кур. Уж не знаю, что за высокоинтеллектуальные газеты он почитывает, и не из них ли почерпнул стиль общения, который позволяет себе. Но написал он комментарий под постом в том самом интернете, который хает, а не под газетной статьей.
Я же хочу сказать, что всё зависит от того, как пользоваться чем бы то ни было. Ведь можно одним и тем же пользоваться во благо, а можно во вред. Той же сковородкой можно прибить, а можно на ней блины пожарить.
Интернет открывает возможности буквально для всех, но особенно для жителей глубинки.
С помощью интернета можно посмотреть любые достопримечательности, пусть и виртуально, но побывать в любой точке мира.
Интернет — это общение: сколько людей нашли своих одноклассников и продолжают общаться с появлением соцсетей! Общение с родными, возможность видеть, как растут внуки, если так получилось, что дети уехали в другой город, а то и страну.
Интернет — это возможность получить образование, не выходя из дома.
Я давно мечтала научиться шить, но не могу уехать из дома надолго, а в нашем городке нет таких курсов. Благодаря интернету я не только научилась шить, но еще смогла получить информацию о том, какую технику купить для шитья. Там же я покупаю ткани и нитки. Реальный магазин ткани от нас за шестьдесят километров — не наездишься.
А кто-то учит языки или получает дополнительное образование.
Наконец, интернет — это работа. Если бы не возможность работать удаленно, мне бы пришлось уехать из деревни, для меня тут нет работы (работаю диспетчером грузоперевозок).
Интернет — это еще и досуг. Пока не было смарт-ТВ, были ТВ-каналы, и вот что удивительно — каналов сотня, а смотреть нечего. Через интернет можно посмотреть любой фильм на свой вкус, послушать интересную лекцию.
Покупка некоторых товаров тоже стала возможна благодаря интернету. В небольших городках часто не очень богатый выбор товаров, а ехать в крупный город далеко и долго.
И вишенка на торте — это возможность быстро совершать любые платежи: оплатить коммунальные услуги, перевести деньги близким, оплатить налоги.
Я не понимаю интернетоненавистников, призывающих отключать интернет, их никто не принуждает пользоваться интернетом, они это делают добровольно. Так можно дойти до абсурда, пытаясь запретить людям пользоваться тем, что лично тебе не требуется.
Лично для меня интернет — это свобода выбора и экономия времени.
А вы как считаете?