Выяснилось, что подавляющее большинство пожилых людей упорно игнорируют некоторые места на своем теле во время водных процедур, а потом удивляются, откуда этот специфический аромат. Причем тут не только про бабушек и дедушек речь, кстати. Молодежь порой благоухает еще интереснее, так что всем не помешает взять на вооружение эту информацию.
Ученые мужи, которые явно от скуки решили заняться обнюхиванием пожилых людей, наконец объявили миру: во всем виновато вещество с романтическим названием 2-ноненаль. Проводились исследования где-то за границей, брали анализы, что-то там измеряли, и вынесли вердикт: запах старости существует, и он специфический. Вот так открытие!
Самое забавное, что этот букет может проявиться не в 60 лет, как можно было бы ожидать, а уже в 50, а то и в 40 лет. Сюрприз! Происходит это потому, что на коже накапливается тот самый злополучный 2-ноненаль. Образуется он в результате окисления омега-7 жиров - звучит научно и внушительно. По сути же дело в том, что антиоксидантная защита кожи ослабевает, и человек начинает источать те самые ароматы. Причин куча, и сейчас разберемся, как с этим жить дальше.
Для начала надо признать: запах этот не то чтобы ужасно противный, скорее просто узнаваемый. Но многим людям он категорически не нравится, это факт. Хотя тут надо еще понимать, что некоторые запахи могут сигнализировать о заболеваниях. Врачи старой советской закалки даже диагнозы по запаху ставили - вот был профессионализм так профессионализм. Кстати, таблицу с этими запахами и соответствующими болезнями можно найти в моем Telegram-канале. Ссылка вот: https://t.me/+7sKBH2LKQzkyNzky
Так что изучайте, может, заподозрите у родственников что-то серьезное и вовремя отправите их к врачу. Но вернемся к нашему герою - запаху старости. Он немного похож на аромат старых книг в библиотеке, бабушкиной косметики из прошлого века, есть в нем что-то травянистое. Ностальгия, короче. Правда, нравится это далеко не всем, и пожилые люди искренне страдают от того, что не могут от него избавиться.
Парадокс в том, что сами они часто этот запах не чувствуют, а вот родственники чувствуют отлично. И хотят как-то повлиять на ситуацию. И знаете что? Повлиять можно! Для этого нужно правильно мыть пять конкретных зон на теле. Не то чтобы вы их совсем не мыли, просто недостаточно тщательно.
Зона номер один, внимание - за ушами! Пожилые люди массово забывают про эту область. В результате там скапливается кожное сало, жировые выделения, все это окисляется на воздухе, образуется злосчастное вещество, и вот вам пожалуйста - источник аромата готов. Надо хорошенько промывать эту зону мягкой мочалкой со средством для деликатной кожи, и проблема значительно уменьшится. Не верите? Зайдите в любую больницу, посмотрите на дедулек, бродящих по коридорам - частенько именно за ушами у них гигиена хромает.
Место второе - подмышки. Тут вы сразу возмутитесь: да что вы рассказываете, конечно я их мою! Но послушайте дальше. В подмышках огромное количество потовых желез, плюс там куча складочек, и между этими складочками застревает кожное сало, которое благополучно окисляется. Вот и получается, что надо не просто провести там мочалкой пару раз, а именно тщательно промыть все эти закоулки, потом теплой водичкой смыть, зону просушить. И делать это каждый день, потратив на процесс хотя бы секунд 20. Не так уж много, правда?
А теперь третья зона, и бьюсь об заклад - вы про нее вообще не думаете. 99% населения ее точно не моют. Давайте, попробуйте угадать! Не получается? Это пупок! Да-да, пупок почти никто не моет как следует. А у пожилых людей с лишним весом и складками на животе там вообще творится что-то невообразимое. Ученые, видимо, от безделья решили взять пробы из пупков (представляете, чем люди занимаются в лабораториях?) и офигели: там обнаружились сотни разновидностей бактерий и грибков, которые в природе встречаются крайне редко. Прям биологический заповедник в каждом пупке!
Если игнорировать гигиену этой зоны, то она тоже будет активно способствовать общему ароматическому фону. Так что мойте пупок деликатным средством, промывайте, прополаскивайте. Можно иногда и дезинфицирующим средством обработать. А если потеете сильно - присыпать, чтобы опрелости не появились.
Зона четвертая - ноги, а точнее ступни, и особенно промежутки между пальцами. Проблема в чем? Пожилые люди ноги-то моют, но между пальцами обычно спустя рукава. Плюс у многих диабет второго типа, из-за которого барьерная функция кожи нарушается, микробиом портится, и если ноги мыть плохо - будут они источать специфический аромат еще тот. Особенно у людей с запущенным диабетом, а если дошло до гангрены - там вообще запахи невыносимые появляются. Так что эту зону мыть надо тщательно, без вариантов.
И наконец, зона номер пять - спина между лопатками. Казалось бы, мы же в душ ходим, что тут такого? А дело в том, что эту область мы моем как попало, а это довольно большая территория. Там тоже выделяется кожное сало, окисляются омега-7 жиры, образуется знакомый нам запах. Просто сходить в душ недостаточно - надо взять специальную щетку или мочалку на длинной ручке и хорошенько там все промыть.
Кстати, для тех, кому уже за 60, существуют специальные средства против этого запаха. В Японии они особенно популярны - там вообще принято дарить пожилым людям такие штуки. Представляете, приходите на день рождения к бабушке: "Поздравляю! Вот тебе средство от запаха старости!" Тактичность по-японски.
В составе таких средств обычно зеленый чай, хурма, цитрусовые масла. Все это богато танинами, которые связывают молекулы того самого вещества, и запах становится слабее. Японцы в этом деле толк знают, так что можете поискать такие средства в интернете и пользоваться на здоровье.
Но погодите, это еще не все! Можно мыться хоть по десять раз на дню, но если питание неправильное - запах никуда не денется. Врачи заметили интересную штуку: если пожилой человек ест мало фруктов, овощей и ягод - он пахнет интенсивнее. Почему? Потому что не получает достаточно антиоксидантов. Фрукты, овощи, ягоды - отличные их источники, они улучшают антиоксидантную защиту всего организма, и пахучих веществ образуется меньше. В итоге живете себе даже в глубокой старости и не благоухаете. Красота!
Ваша задача - съедать минимум 0,4 кг фруктов и овощей в день суммарно. Многие начинают ныть: не могу я овощи, у меня от них живот пучит, газы, все дела. Решение простое: если сырые не идут - ешьте тушеные. Обычно они усваиваются нормально и вздутия не вызывают.
Дальше надо следить за кишечником. Там у нас 70 процентов иммунитета сосредоточено, между прочим. От состояния микробиома многое зависит, в том числе и продолжительность жизни. Ну ладно, не только он определяет, сколько мы проживем - тут еще сосуды, атеросклероз и прочие радости. Но если с кишечником беда - иммунитет падает, местный в том числе, и пахнете вы, мягко говоря, не розами.
Поэтому в рационе должно быть достаточно пробиотиков - это полезная микрофлора, разные кисломолочные бактерии. Содержатся они в кефире, квашеной капусте, других ферментированных продуктах. Стакан кефира на ночь творит чудеса - старые советские врачи это прекрасно знали и активно рекомендовали. Так что обратите внимание на ферментированные продукты.
А еще фрукты, овощи и ягоды - это клетчатка, она же пребиотики. Были пробиотики, теперь пребиотики - не запутались еще? Пребиотики - это пища для полезных бактерий в кишечнике. Они питаются клетчаткой и вырабатывают кучу полезных веществ, которые помогают бороться с запахом. Все взаимосвязано, короче.
Всемирная организация здравоохранения не просто так рекомендует ограничивать сахар до 10 процентов от суточной калорийности. Если уплетаете сладости и выпечку в больших количествах - усиливаете воспаление в организме, а значит, и пахнуть будете интенсивнее. Следите за сахаром!
То же самое с жирами. Пусть в рационе будет больше продуктов с ненасыщенными и полиненасыщенными жирами, а насыщенные жиры ограничивайте. И конечно, если у вас есть вредные привычки - они тоже влияют на запах тела. Это же очевидно, казалось бы.
И вот еще что важно: можете сами не пахнуть вообще, соблюдать все эти здоровые правила жизни, но квартира при этом может благоухать так себе. На что обратить внимание? Во-первых, на полотенце. Его надо стирать минимум раз в три дня. Если оно висит у вас на крючке две недели, и вы им постоянно пользуетесь - оно само превратится в источник того самого 2-ноненаля. Будет собирать его и щедро делиться ароматом с окружающим пространством.
Наволочки меняйте хотя бы раз в неделю. Подушки стирайте раз в несколько недель. Если у вас мягкая мебель с обивкой - она тоже впитывает запахи. Хотя бы раз в год вызывайте специалистов по химчистке мебели. Квартира сразу запахнет лучше, проверено.
Обязательно проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Зачем? А потому что пыль - это по большей части частички нашей собственной кожи. И эти частички содержат тот самый 2-ноненаль. Лежат себе на полках, на мебели и источают аромат. Красота!
Читайте также: