Масштаб личности определяется не размером проблем, а тем, какие из них больше не способны вывести её из равновесия. Когда внутренний объём расширяется, человек перестаёт реагировать на мелочи. Не потому что отключает чувства и реакции, а потому что понимает механизмы, видит контекст и не растрачивает себя на то, что не требует его внимания.
Маленькая, узкая личность цепляется за мелкие раздражители, воспринимая их как угрозу. Широкая же видит разницу между реальной проблемой и своими страхами.
И здесь ключевую роль играет способность к принятию. Тот, кто умеет принимать и "хорошее", и "плохое", расширяет свою внутреннюю "воронку принятия". Притупить, отключить чувства - это не то же самое, что их принять. А принятие - это не согласие и не смирение. Это способность выдержать факт, признать его, обработать и встроить в свою картину мира.
И с чем более серьёзными, объёмными и неприятными проблемами человек способен справиться, тем больший масштаб возможностей, удач, прорывов и качественных изменений он тоже может вместить.
Психика не работает выборочно: если Вы закрываетесь от болезненного, Вы автоматически закрываетесь и от большого хорошего.
Чтобы отследить свой масштаб, важно увидеть, что именно способно выбить Вас из спокойного состояния. Заметить, где эмоция "не соотносится" с ценой и серьёзностью ситуации.
Чтобы расширить свою "воронку принятия" необходимо постепенно повышать уровень сложности задач, с которыми Вы сознательно работаете, включая в свою жизнь то, что раньше казалось невыносимым. Меньше истолковывать мир эмоциями, больше - фактами, отличая значимое, важное от просто раздражающего.
Если Вы чувствуете, что готовы выйти за пределы старых реакций и расширить свой внутренний масштаб, начните с честного взгляда на то, что Вы ещё не можете принять. Там всегда лежит точка роста.
А если Вам важна поддержка в этом процессе - я рядом. Моя работа как раз в том, чтобы помогать взрослым людям усиливать свою устойчивость, расширять личный объём и входить в более крупную версию собственной жизни без страха и хаоса. Именно с этого начинается настоящий масштаб.❤️
