😴ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ СОВЕТА 👇 🌈 проявляйте сострадание к себе: будьте добрее к себе, как вы были бы добры к другу. 🌈 установите границы: не бойтесь сказать "нет", если вам что-то не нравится или не хочется делать. 🌈 практикуйте осознанность: уделите время каждый день для медитации, йоги или просто для того, чтобы замечать и осознавать свои мысли. 🌈развивайте позитивное мышление: обратите внимание на свои мысли и старайтесь заменять негативные убеждения на позитивные.
😴ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ СОВЕТА
👇
🌈 проявляйте сострадание к себе: будьте добрее к себе, как вы были бы добры к другу.
🌈 установите границы: не бойтесь сказать "нет", если вам что-то не нравится или не хочется делать.
🌈 практикуйте осознанность: уделите время каждый день для медитации, йоги или просто для того, чтобы замечать и осознавать свои мысли.
🌈развивайте позитивное мышление: обратите внимание на свои мысли и старайтесь заменять негативные убеждения на позитивные.
