Страх перед экзаменом: как я его понимаю и что делаю
Почти год занимаюсь айкидо, и вот новый вызов — в эти выходные предстоит экзамен. И знаете что? Я нервничаю. Очень.
Внутри всё сжимается, когда думаю о том, что буду выполнять приёмы перед сенсеем и другими учениками. А вдруг забуду последовательность? А если упаду не так, как надо?
И тут я поняла одну важную вещь — теперь я по-настоящему понимаю своих учеников, которые готовятся к экзаменам по русскому языку.
Оказывается, тревога перед проверкой знаний — это не зависит от возраста или предмета. Это универсальное чувство. И мой личный опыт сейчас помогает мне лучше чувствовать, через что проходят мои ребята.
Что я делаю со своим страхом? То же, что советую ученикам — интенсивно готовлюсь!
Каждый вечер повторяю технику, отрабатываю движения до автоматизма. Даже дома перед зеркалом репетирую. Моя кошка уже смотрит с подозрением — кажется, думает, что я с невидимым противником сражаюсь.
Подготовка не убирает страх полностью (и это нормально!), но делает его меньше. Когда знаешь, что вложил максимум усилий — появляется внутренняя опора.
И еще одно открытие: когда прорабатываешь материал глубоко, с пониманием, а не просто зазубриваешь — уверенности становится больше. Это работает и в айкидо, и в русском языке.
Кстати, в моей группе по подготовке к экзаменам освободилось одно место. Если ваш ребенок тоже испытывает тревогу перед экзаменами — приглашаю присоединиться. Вместе справимся с любыми страхами и хорошо подготовимся!
А как вы помогаете своим детям справляться с волнением перед экзаменами? Делитесь своими секретами в комментариях!
#подготовкакэкзаменам #экзаменпорусскому #русскийязык #репетиторпорусскому #егэ2026 #огэ2026 #учимсясрадостью #образованиедетей