👟 Не бывает «лучших» кроссовок для бега, бывают кроссовки, идеально подходящие для ваших целей, типа бега и физиологии. Современная беговая обувь — это высокотехнологичный инструмент с четкой специализацией.
В этой статье расскажем о типах беговых кроссовок и приведем примеры наиболее популярных моделей, подходящих для тех или иных условий.
А в конце статьи расскажем как примерить кроссовки в дополненной реальности и определить свой размер стопы, а также найти продавца с наиболее выгодной ценой.
1. Ежедневные тренировочные кроссовки
Назначение: Основная рабочая лошадка для большинства пробежек в низком и среднем темпе. Восстановление, аэробные нагрузки.
Характеристики:
- Амортизация: Хорошая, универсальная, ориентированная на комфорт и долговечность, а не на взрывную энергоотдачу.
- Отзывчивость: Умеренная. Погашение удара важнее возврата энергии.
- Стабильность: Может быть как нейтральной, так и с элементами стабилизации (для гиперпронаторов).
- Вес: Средний, обычно 250-300 грамм (мужские модели).
- Дроп (перепад высоты от носка к пятке): Чаще всего 8-12 мм.
- Долговечность: Высокая (пробег 600-800 км).
Примеры:
- Nike Pegasus — эталон универсальности, надежный как швейцарские часы.
- Asics Gel-Cumulus — образец комфортной и предсказуемой амортизации Gel.
- Saucony Ride — идеальный баланс мягкости и отзывчивости по доступной цене.
- New Balance Fresh Foam 1080 — очень мягкая, «плюшевая» амортизация для комфортного бега.
- Hoka Clifton — легкая модель с максимальной амортизацией при малом весе.
- Adidas Supernova Rise — современная daily-модель с высокой энергоотдачей для своего класса.
- Mizuno Wave Rider — уникальная пластина Wave для стабильности и отзывчивости.
- Puma Velocity Nitro — отличное сочетание цены, комфорта Nitro-пены и сцепления PumaGrip.
- On Cloudmonster — мощная амортизация от швейцарского бренда с узнаваемой технологией CloudTec.
2. Кроссовки для восстановительного бега
Назначение: Максимально смягчить ударную нагрузку. Бег после тяжелых тренировок или соревнований, длительные пробежки в низком темпе для бегунов, ценящих комфорт.
Характеристики:
- Амортизация: Максимально мягкая и объемная. Главная цель — гашение вибраций и ударных нагрузок.
- Отзывчивость: Низкая. Эти кроссовки не для скорости, они для «расслабления».
- Вес: Часто выше среднего (280-320+ грамм).
- Дроп: Стандартный или высокий (8-12 мм).
- Стабильность: Очень плавный и мягкий переход.
Примеры:
- New Balance Fresh Foam X More — невероятно мягкая и стабильная платформа.
- Asics Gel-Nimbus — «плюшевые» тапочки с премиальной амортизацией.
- Saucony Triumph — премиальная, очень мягкая амортизация PWRRUN-PB начиная с версии 22 и в версии 23, очень легкая (263 грамма), рекомендую!
- Nike Invincible Run — очень упругая и нестабильная пена ZoomX, требует привыкания, но дает невероятные ощущения.
- Adidas Ultraboost Light — знаменитая «бустовая» амортизация Boost в своем самом комфортном исполнении.
- Skechers GOrun Max Road — мягкая и легкая модель с высокоотзывчивой пеной Hyper Burst.
- Under Armour Infinite Elite — мягкая и стабильная модель для комфортного восстановления.
3. Супертренеры — кроссовки для прогресса результатов
Назначение: Универсальные кроссовки для темпового бега, интервалов, длительных пробежек с ускорениями. Идеальны для смешанных тренировок.
Характеристики:
- Амортизация: Упругая и энергоотдающая. Используются передовые пены (PEBA, ZoomX, FuelCell).
- Отзывчивость: Высокая. Многие модели имеют нейлоновую или карбоновую пластину для эффекта «катапульты».
- Вес: Легкий, обычно 220-260 грамм.
- Дроп: Часто 4-8 мм для более естественного переката.
- Геометрия: Rocker-геометрия (закругленная подошва) для облегчения переката.
Примеры:
- Saucony Endorphin Speed — культовый представитель класса с нейлоновой пластиной Speedroll, легкая (237 грамм в версии 5) и комфортная, рекомендую!
- Nike ZoomX Streakfly — легкий и быстрый вариант для коротких дистанций и работы на треке стадиона.
- New Balance FuelCell SuperComp Trainer — карбоновая пластина и огромный объем упругой пены.
- Asics Magic Speed — карбоновая пластина и упругая пена FlyteFoam Blast Turbo.
- Hoka Cielo X1 — новый игрок с карбоновой пластиной и агрессивной геометрией.
- Adidas Adizero Boston 12 — обновленная легенда с пеной Lightstrike Pro, невероятно долговечная и отзывчивая.
- Puma Deviate Nitro— карбоновая пластина и лучшее в индустрии сцепление PumaGrip.
- Mizuno Wave Rebellion — агрессивная рокер-геометрия и пластина Mizuno Energy.
- On Cloudboom Echo — карбоновая пластина и обновленная облачная система для скорости и комфорта.
4. Гоночные кроссовки
Назначение: Установление личного рекорда на соревнованиях (5к, 10к, полумарафон, марафон).
Характеристики:
- Амортизация: Максимальная энергоотдача, но часто за счет долговечности. Используются самые передовые материалы.
- Отзывчивость: Максимальная. Обязательно наличие карбоновой пластины для повышения эффективности бега.
- Вес: Сверхлегкий, обычно 170-220 грамм (для марафонок).
- Долговечность: Низкая (200-400 км).
- Геометрия: Агрессивный рокер для продвижения вперед.
Примеры:
- Nike Alphafly 3 — эталон с агрессивной геометрией, карбоновой пластиной и аир-бэгами.
- Adidas Adizero Adios Pro — мощная энергоотдача и отличная стабильность.
- Saucony Endorphin Pro — карбоновая пластина и упругая пена PWRRUN HG. Есть еще более гоночная альтернатива этого бренда - Saucony Endorphin Elite - крайне нестабильные кроссовки, для очень больших скоростей и очень больших поклонников бренда.
- New Balance FuelCell SuperComp Elite — легкие, с большим объемом амортизации.
- Asics Metaspeed Sky/Edge+ — разные геометрии под разные типы бегунов (увеличение длины или частоты шага).
- Hoka Rocket X — карбоновая пластина и протектор с зонами изгиба для плавного переката.
- Mizuno Wave Duel Neo — быстрая и отзывчивая с технологией Energy Core.
- Puma Deviate Nitro Elite — облегченная версия Deviate Nitro с карбоновой пластиной.
- On Cloudboom Stratus — максимальная амортизация и энергоотдача в линейке On для марафона.
Как примерить все эти кроссовки на своих ногах и купить?
Для примерки в дополненной реальности необходимо воспользоваться мобильным приложением itFits. В нем представлено более 5000 моделей кроссовок, кед, угги и другой обуви, в том числе более 1300 беговых моделей кроссовок перечисленных выше и других серий. Каждую модель можно заказать с доставкой из за рубежа или купить уже привезенную обувь от надежных российских продавцов обуви.
Например, вот эти кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 40 можно купить на Джум по цене от 7.289 рублей, включая доставку, а можно купить уже привезенные в Россию в Спортмастере и Street-Beat немногим дороже за счет 50% скидок, которые там действуют на эти кроссовки на момент написания статьи.
Особенностью приложения itFits является то, что для каждой пары кроссовок есть детализированная и реалистичная 3D модель, которую можно приблизить и покрутить с разных сторон. На моделях с глянцевой поверхностью можно увидеть блики, металлический блеск на фурнитуре или шероховатость на замше. Вы сможете изучить интересные модели так же внимательно, как если бы держали их в руках.
А вы сразу поняли, что на скриншоте выше 3D модель, а не фотография? - Кстати, они там тоже есть и переключиться в более привычный режим просмотра фотографий можно нажатием одной кнопки. Кроме того, в приложении можно увидеть фотографии и отзывы покупателей обуви.
А с помощью технологий дополненной реальности можно увидеть, как обувь смотрится на ногах в режиме реального времени.
С помощью большого количества фильтров легко найти подходящий для себя вариант обуви: по типу обуви, виду спорта, по материалу верха, по высоте, типу застежки, цвету и другим параметрам.
Кроме того, в приложении собраны промо-коды и акции от разных продавцов, с помощью которых можно дополнительно сэкономить.
Какие еще полезные функции есть в приложении?
В приложении itFits можно точно измерить стопу буквально за пару минут. Приложение рассчитает длину и ширину с миллиметровой точностью, а также обхваты с погрешностью не более 2–3 мм.
Чтобы сделать замеры, положите на пол лист бумаги и встаньте на него. Включите в itFits режим измерения и следуйте подсказкам. Приложение само сделает 3 фотографии, после чего будет создана 3D модель стопы, рассчитаны ее параметры, а также определены размеры: российский, европейский, американский, английский и другие. Если возникнут сложности — посмотрите подробную видеоинструкцию в официальном телеграм-канале itFits.
📲 Чтобы легко найти обувь любимого бренда, скачайте мобильное приложение itFits — оно доступно для устройств на Android и iOS.