А кто Вы на самом деле?
И вообще, женщинам в любом возрасте полезно знать себя, свои сильные стороны и то, над чем стоит работать.
Эти четыре простых шага помогут раскрыть Ваш реальный характер, внутренние ресурсы и уникальные качества.
Первое:
Соберите все сплетни о себе.
Да, даже те, что заставляют Вас краснеть.
Они помогут понять, как Вас видят со стороны.
Совет: не злитесь, не защищайтесь. Просто записывайте всё, что слышите.
Второе:
Попросите друзей и знакомых рассказать правду о Вас:
- Что ценят в Вас?
- Чего не хватает?
Почему я всегда советую записывать своей рукой: рука «включает» мозг, помогает лучше осознать и запомнить увиденное.
Мини-практика:
- Возьмите лист бумаги.
- Напишите 3 вещи, которые ценят в Вас другие.
- Напишите 3 вещи, которые хотели бы улучшить.
- Подумайте, как использовать свои сильные стороны уже сегодня.
Эти четыре шага раскроют Ваш портрет настоящей себя.
Пример из жизни
Однажды я посоветовала своей племяннице проделать это упражнение.
Сначала она смутилась и сказала:
«Зачем это мне?»
Но когда она записала всё вручную и попросила друзей честно описать её качества, результаты её удивили.
Она увидела свои сильные стороны, о которых давно забыла, и поняла, что может больше доверять себе.
Сейчас племянница стала более уверенной и спокойной, а маленькие достижения дарят ей радость каждый день.
Почему это особенно важно женщинам в возрасте
- Помогает сохранять уверенность и внутреннюю опору
- Развивает ясность мысли и внимание
- Укрепляет психику, снижает тревожность
- Позволяет видеть, что Вы по-прежнему сильная и интересная личность
Простыми словами: знание себя делает жизнь легче и спокойнее.
Что Вы почувствуете через неделю
Через неделю Вы заметите, что яснее понимаете себя и чувствуете больше уверенности.
Совет профессора
Вы уже не такая, как раньше — и это замечательно. Каждая новая версия Вас — сильнее, мудрее, спокойнее.
Мини-практика: шаг на сегодня
- Выберите одно действие, которое отражает Ваши сильные стороны.
- Сделайте его в течение дня.
- Заметьте, как меняется Ваше настроение и уверенность.
Даже маленькая практика уже даёт чувство силы и контроля.
Если Вы хотите научиться лучше понимать себя, раскрывать свои сильные стороны и сохранять внутреннюю уверенность, загляните в мою книгу «Рецепты Профессора».
В ней Вы найдёте:
- простые и полезные упражнения для ума и души
- советы, как укреплять здоровье и энергию
- мини-практики для радости и уверенности в жизни
Книгу можно приобрести по ссылке: https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ