Ваш гардероб ломится, а надеть нечего: путеводитель по джунглям шопоголизма
Вы когда-нибудь стояли перед своим гардеробом, буквально забитым вещами, с чувством, граничащим с отчаянием, и думали: «Мне абсолютно нечего надеть»? Если да, то вы не одиноки. Этот парадокс, современная версия царя Мидаса, который вместо золота получал горы немых тканей, знаком миллионам людей. За этим, казалось бы, безобидным оправданием для новой покупки скрывается сложный клубок психологических причин, которые превращают рациональный поход за обновкой в навязчивую потребность — настоящее компульсивное покупочное расстройство, или ониоманию. Давайте вместе отправимся в увлекательное, а порой и тревожное путешествие по извилистым тропинкам нашей психики, чтобы понять, почему же мы покупаем, не испытывая потом радости от покупки.
Зеркало души или костюмер для внутреннего театра?
Давайте начнем с, пожалуй, самой фундаментальной причины. Каждая новая вещь — это не просто кусок ткани, это потенциальный образ, новая роль в пьесе под названием «Моя жизнь». Покупая строгий костюм, мы втайне надеваем на себя маску уверенного в себе профессионала, который не боится сложных переговоров. Приобретая романтичное платье в цветочек, мы примеряем образ нежной и беззаботной натуры. Одежда становится самым простым и быстрым способом коммуникации с миром и с самим собой. Но что происходит, когда этот театр заходит слишком далеко? В периоды жизненных кризисов — будь то смена работы, завершение отношений или просто экзистенциальная тревога — мы начинаем лихорадочно искать себя нового, и магазины становятся нашим костюмерным цехом. Мы покупаем не вещь, а надежду на то, что она принесет с собой те качества, которых нам так не хватает: смелость, успешность, привлекательность. Увы, магия рассеивается быстрее, чем вы успеваете снять ценник. Новизна проходит, а старые проблемы и неуверенность остаются, и в шкафу висит еще один немой укор — костюм для роли, которую так и не удалось сыграть. И вот вы снова стоите перед дверцей шкафа с вечным вопросом.
Охота на дофамин: почему шопинг так похож на наркотик?
А теперь давайте поговорим о нейрохимии, ведь без нее картина будет неполной. Представьте себе: у вас был тяжелый день, начальник довел до белого каления, или просто навалилась серая тоска. Что делаете вы? Все верно, тянетесь за телефоном, чтобы пролистать каталог любимого онлайн-магазина. И вот происходит чудо: вы находите ту самую блузку или те самые кроссовки. В этот самый момент ваш мозг выпускает порцию дофамина — нейромедиатора, отвечающего за предвкушение награды и чувство удовольствия. Сам процесс поиска, выбора, добавления в корзину и щелчка по кнопке «оплатить» — это настоящая охота, которая заряжает нас энергией и заставляет забыть о проблемах. Это и есть пресловутая «шопинг-терапия» в действии. Однако, как и в случае с любым веществом, вызывающим привыкание, здесь формируется порочный круг. Плохое настроение ведет к покупке, покупка дает кратковременную эйфорию, за которой почти неизбежно следует «похмелье» — чувство вины, раскаяния и осознание напрасно потраченных, допустим, пяти тысяч рублей. Настроение падает еще ниже, и чтобы его поднять, мозг, уже наученный опытом, требует новую дозу. И круг замыкается. Кстати говоря, индустрия быстрой моды построена именно на этой дофаминовой игле, постоянно подкидывая нам новые «коллекции» и ограниченные предложения, чтобы мы никогда не слезали с этой иглы.
Шкаф Пандоры, или Как мы пытаемся купить безопасное будущее
Еще один интересный ракурс — это наше отношение к будущему. Признайтесь, у вас в шкафу точно есть вещь, висящая «на случай». На случай внезапного приглашения на бал-маскарад, на случай важного собеседования в креативное агентство или на случай, если вы вдруг похудеете на три размера и решите пробежать марафон. Эта привычка покупать «впрок» и «на вырост» — не что иное, как материализованная тревога. Таким образом мы пытаемся символически контролировать непредсказуемое и пугающее будущее. Каждая купленная «на всякий случай» вещь — это маленький амулет, который должен защитить нас от неопределенности завтрашнего дня. Наш гардероб превращается в склад потенциальных жизненных сценариев, в музей наших же надежд и страхов. И когда мы каждый день сталкиваемся с необходимостью выбрать что-то для своей реальной, обыденной жизни, мы испытываем когнитивный диссонанс. Ведь все эти прекрасные вещи созданы для какой-то другой, идеальной версии нас самих и нашей жизни. Реальность же оказывается куда прозаичнее, отсюда и рождается это предательское чувство: «Мне нечего надеть по-настоящему».
Социальное зеркало: мы покупаем, чтобы нас «лайкнули»
Нельзя отрицать и мощнейшее социальное давление. Мы живем в эпоху, когда наш внешний вид стал универсальным языком, визитной карточкой, которая, как нам кажется, говорит о нашем статусе, вкусе и успешности громче любых слов. Социальные сети диктуют тренды со скоростью света. Увидев новый образ у блогера или знаменитости, мы бессознательно стремимся его повторить, чтобы получить свою порцию социального одобрения в виде лайков и восхищенных комментариев. Мы покупаем уже не столько вещь, сколько надежду на то, что она приблизит нас к этому идеальному миру. Мы хотим, чтобы нас заметили, оценили, приняли в «нужную» группу. Этот поиск внешнего подтверждения своей значимости — мощнейший двигатель потребительства. Между прочим, именно поэтому мы иногда покупаем вещи, которые нам не очень удобны или не совсем идут — просто потому, что они находятся на пике моды и их ношение дает нам чувство принадлежности.
Чем заполнить внутреннюю пустоту?
И, наконец, самая глубокая и экзистенциальная причина шопоголизма — это внутренняя пустота. Когда в жизни не хватает ярких эмоций, увлекательных хобби, глубоких отношений или просто четкого понимания, ради чего ты просыпаешься по утрам, на сцену выходит шопинг. Он идеально структурирует время: можно потратить целый день, перемещаясь по торговым центрам или бороздя просторы интернет-магазинов. Он дает понятную и достижимую цель: найти, выбрать, купить. Он создает иллюзию движения и достижения. Но, как и любой суррогат, он не способен дать настоящего насыщения. Это все равно что пытаться утолить жажду соленой водой — чем больше пьешь, тем хуже становится. Внутренняя пустота требует не новых вещей в шкафу, а смыслов, страсти и подлинной связи с миром и самим собой.
Что же делать, если вы узнали в этом описании себя?
Прежде всего — не корите себя. Осознание проблемы это уже семьдесят процентов ее решения. Попробуйте для начала просто наблюдать. Прежде чем нажать «оплатить», спросите себя: «Я покупаю это потому, что мне действительно нужна эта вещь, или я пытаюсь купить себе хорошее настроение?». Введите правило обязательной паузы — отложите покупку на двадцать четыре часа. Часто страстное желание обладать чем-то бесследно испаряется за это время. Устройте тотальную ревизию своего гардероба без жалости, разберите вещи не по принципу «модно или нет», а по принципу «радует меня это или нет». Вы будете поражены, сколько сокровищ вы уже владеете, и наглядно увидите, каких вещей вам не хватает на самом деле. И самое главное — найдите иные, не потребительские источники радости и самореализации. Запишитесь на танцы, начните рисовать, гулять в новых местах, изучать иностранный язык, наконец, просто чаще встречаться с теми, с кем вам по-настоящему хорошо. Шопинг это всего лишь фон, декорация в вашей жизни, но никак не ее сюжет. Когда ваша жизнь наполнится настоящими красками и событиями, тщетные попытки найти себя в бесконечных коробках с покупками останутся в прошлом. И тогда, открывая свой, возможно, ставший немного скромнее, но такой гармоничный гардероб, вы с улыбкой будете находить в нем именно то, что искали.