4 декабря отмечаем:
Международный день объятий
День заказа подарков деду Морозу
4 декабря: Международный день объятий – повод для тепла и близости.
В суете повседневной жизни, наполненной заботами и делами, мы часто забываем о простых, но таких важных вещах, как прикосновения. А ведь именно они способны подарить нам чувство безопасности, любви и поддержки. Именно поэтому 4 декабря отмечается Международный день объятий – праздник, который напоминает нам о силе и значении этого искреннего жеста.
Откуда взялся этот праздник?
История Международного дня объятий уходит корнями в 1980-е годы. Считается, что идея его учреждения принадлежит американскому студенту Кевину Заборни, который в 1986 году предложил отмечать этот день, чтобы люди могли выразить свои чувства и укрепить связи друг с другом. Изначально праздник назывался Национальным днем объятий, но со временем он приобрел международный масштаб, став поводом для проявления доброты и заботы по всему миру.
Почему объятия так важны?
Объятия – это не просто физический контакт. Это мощный инструмент для улучшения нашего физического и эмоционального состояния. Вот лишь несколько причин, почему объятия так важны:
Снижение стресса и тревоги:
Во время объятий в организме вырабатывается окситоцин – "гормон любви" или "гормон доверия". Он помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса), успокаивает нервную систему и дарит ощущение умиротворения.
Укрепление иммунитета:
Исследования показывают, что регулярные объятия могут повысить сопротивляемость организма к болезням. Окситоцин стимулирует выработку белых кровяных телец, которые борются с инфекциями.
Повышение настроения:
Объятия стимулируют выработку серотонина и дофамина – нейромедиаторов, отвечающих за чувство счастья и удовольствия. Это естественный антидепрессант, который помогает справиться с унынием и улучшить общее самочувствие.
Укрепление социальных связей: Объятия способствуют развитию доверия и близости между людьми. Они помогают укрепить отношения с близкими, друзьями и даже незнакомцами, создавая атмосферу тепла и взаимопонимания.
Ощущение безопасности и поддержки:
В моменты грусти или неопределенности объятия близкого человека могут стать настоящим спасением. Они дарят ощущение, что ты не одинок, что тебя любят и поддерживают.
Улучшение самооценки:
Когда нас обнимают, мы чувствуем себя ценными и любимыми. Это положительно сказывается на нашей самооценке и уверенности в себе.
Как отметить Международный день объятий?
Этот праздник не требует особых приготовлений или дорогих подарков. Главное – искреннее желание поделиться теплом и заботой. Вот несколько идей, как можно отметить этот день:
Обнимите своих близких:
Это самое очевидное и самое важное. Не стесняйтесь обнять своих родных, друзей, любимых. Скажите им, как вы их любите и цените.
Обнимите незнакомцев (с их согласия!): В некоторых странах существуют традиции "бесплатных объятий", когда люди выходят на улицы с табличками, предлагая обнять любого желающего. Если вы чувствуете себя комфортно, можете предложить объятие другу или коллеге, убедившись, что они готовы его принять. Важно помнить о границах и уважать чужое пространство.
Поделитесь объятиями в социальных сетях:
Если вы находитесь далеко от близких, отправьте им виртуальное объятие – милое сообщение, картинку или даже видео. Расскажите о Международном дне объятий своим подписчикам, вдохновив их тоже поделиться теплом.
Подарите объятия животным:
Если у вас есть домашние питомцы, уделите им особое внимание. Нежные поглаживания и объятия для них – это тоже проявление любви и заботы, которое приносит им радость и спокойствие.
Практикуйте самообъятия:
Если рядом нет никого, кого можно обнять, не забывайте о себе. Обнимите себя сами, почувствуйте тепло своего тела, поблагодарите себя за все, что вы делаете. Это простой, но эффективный способ проявить заботу о себе.
Устройте "обнимательный флешмоб": Если вы в компании друзей или коллег, предложите устроить небольшой флешмоб, где каждый сможет обнять другого. Это может стать веселым и запоминающимся событием.
Подумайте о тех, кому не хватает объятий:
Вспомните о людях, которые могут чувствовать себя одинокими или нуждаться в поддержке – пожилых родственниках, соседях, тех, кто переживает трудные времена. Возможно, ваш звонок или визит с искренним объятием станет для них настоящим подарком.
Международный день объятий – это прекрасный повод напомнить себе и окружающим о том, как важны простые человеческие прикосновения.
В этот день давайте будем щедрыми на тепло, доброту и искренние объятия, делая мир чуточку уютнее и счастливее. Пусть этот день станет началом традиции чаще дарить и получать объятия, ведь они – один из самых доступных и мощных способов выразить свою любовь и заботу.
**
Что за праздник стучится в окошко?
Необычный, простой, но родной.
Протяни-ка скорее ладошки —
Обниматься сегодня с тобой!
Позабудь про печали и скуку,
Про серьёзность нахмуренных лиц.
Просто другу протягивай руку
И стирай очертанья границ.
Обними свою маму и папу,
И кота, что мурлычет в ответ.
Даже плюшевый твой косолапый
Ждёт объятий уже много лет!
Пусть сегодня весь мир улыбнётся,
Станет чуточку ближе, теплей.
Ведь от крепких объятий зажжётся
Солнце новое в жизни твоей.
4 декабря: День, когда мечты отправляются к Деду Морозу
4 декабря, мы отмечаем особенный день – День заказа подарков Деду Морозу.
Как отметить День заказа подарков Деду Морозу?
Этот день – прекрасный повод окунуться в атмосферу предновогодней сказки и подарить себе и своим близким немного волшебства. Вот несколько идей, как можно провести этот день:
Написать письмо Деду Морозу:
Это, пожалуй, самый главный ритуал этого дня. Возьмите красивую бумагу, карандаши или яркие фломастеры и напишите свое самое заветное желание. Не забудьте упомянуть, как вы вели себя в этом году, и поблагодарить Деда Мороза за его труд. Письмо можно украсить рисунками, блестками или аппликациями.
Отправить письмо:
Существует множество способов отправить свое послание. Можно воспользоваться услугами почты, опустив письмо в специальный ящик для писем Деду Морозу (если такой есть в вашем городе). Также можно найти онлайн-сервисы, которые помогут доставить ваше письмо волшебнику. А для самых креативных – устроить "доставку" письма через окно, оставив его на подоконнике.
Создать "Карту желаний":
Если вы не хотите ограничиваться одним письмом, можно создать целую "карту желаний". Вырежьте из журналов картинки того, что вы хотели бы получить или чего достичь в новом году, и приклейте их на большой лист бумаги. Это поможет вам визуализировать свои мечты и сделать их более реальными.
Украсить дом:
Начните украшать свой дом к Новому году. Развесьте гирлянды, поставьте елку, украсьте окна. Создайте атмосферу праздника, которая будет вдохновлять на новые желания.
Посмотреть новогодние фильмы: Устройте семейный просмотр любимых новогодних фильмов. Это поможет вам погрузиться в атмосферу волшебства и вспомнить детские мечты.
Поделиться своими желаниями: Расскажите своим близким о своих мечтах и желаниях. Возможно, кто-то из них сможет помочь вам в их осуществлении или просто поддержит вас.
Сделать доброе дело:
Новый год – это время добра и щедрости. Подумайте о том, кому вы могли бы помочь. Сделать доброе дело – это тоже своего рода подарок, который принесет радость и вам, и другим.
Важность веры в чудо
День заказа подарков Деду Морозу – это не просто повод получить новую игрушку или гаджет. Это, прежде всего, возможность вновь поверить в чудо, в то, что самые заветные мечты могут сбыться. Это день, когда мы можем вернуться в детство, когда мир казался полным волшебства, и когда Дед Мороз был реальным героем, приносящим радость.
Даже если вы уже взрослый, не отказывайте себе в удовольствии написать письмо Деду Морозу. Возможно, ваши желания изменились, но сама вера в добро и возможность исполнения желаний остается неизменной.
Пусть 4 декабря станет для вас днем, наполненным радостью, вдохновением и предвкушением самого волшебного праздника в году!
И помните: главное – верить в чудо, и оно обязательно произойдет!
**
Здравствуй, Дедушка Мороз,
Борода из ваты!
Я пишу тебе всерьёз,
Хоть и маловатый.
За окном метёт метель,
Снег лежит сугробом.
Я весь год, поверь, хотел
Быть послушным, добрым.
Помогал я маме мыть
Грязную посуду,
И старался не грубить,
И не верил в чудо…
То есть, верил! Я шучу!
Просто так сказалось.
Я подарок так хочу,
Чтоб мечта сбывалась!
Мне не нужен телефон
И планшет не надо.
Пусть вернётся в каждый дом
Мир, покой, отрада.
Сделай так, чтоб папа мой
Чаще улыбался,
Чтоб со всей своей семьёй
Дома оставался.
Чтобы бабушка моя
Не пила таблетки,
И чтоб котик у меня
Не сидел на ветке.
А ещё, волшебный Дед,
(Это между нами)
Подари мешок конфет
И оставь для мамы.
Вот и всё. Прощаюсь я.
Жду тебя под ёлкой.
С Новым годом! Вся семья
Смотрит на иголки.
Приезжай скорей в наш дом,
Ждём тебя с мешками!
…А под ёлкой я потом
Пошуршу руками.