«Материалы носят информационный характер и не являются медицинской рекомендацией. При любых изменениях в лечении консультируйтесь с врачом».
Среднестатистически рассуждения. Да. Есть люди низким ИМТ но огромной волей и дисциплиной. Действующие спортсмены , артисты балета и так далее. Их тело - произведение искусства , огромный регулярный труд - речь не о них.
Средняя температура по больнице ....
Вы приходите к врачу. Врач смотрит на ваши весы: 60 кг при росте 180.
— «Молодец! ИМТ в норме, холестерин низкий, вы проживете 100 лет!» — говорит врач, поглаживая вашу медицинскую карту.
А потом заходит парень: 95 кг, плотный, широкая спина, но есть пузико и весы показывают «Избыточный вес».
— «Ожирение! Срочно худеть! Вы в группе риска!» — кричит врач.
Внимание, спойлер: Врач — прогуливал пары по физиологии.
И вот почему.
1. Худышка — это «Хрустальная ваза» (Синдром Биологической Хрупкости)
У парня с весом пера идеальные анализы только по одной причине: его организм работает на холостых оборотах.
У него нет воспаления, потому что... нечему воспаляться. Но у него нет и ресурса.
В медицине это называется «Саркопенический фенотип».
- Его мышцы: Это ниточки.
- Его кости: Это веточки.
- Его метаболический резерв: Ноль.
Научный удар в пах:
Любая серьезная болезнь — это марафон на выживание. Рак, сепсис, сложная операция требуют колоссального количества белка и энергии для восстановления.
Откуда организм их возьмет? Из мышц.
У худышки мышц нет. Поэтому организм начнет жрать его органы.
Худышка с идеальными анализами — это красивый автомобиль без бензина. Первая же горка — и он встал.
2. Крепкий мужик — это «Метаболический Бронепоезд»
Да, у него может быть ИМТ 28 -30 (формально «лишний вес»). ( Кстати в лучшие годы у Арнольда Шварценеггера ИМТ = 30,1 - скажите это врачу ) Да, у него может быть чуть выше давление.
Но под слоем «уюта» у него скрывается мышечный каркас.
Наука (Парадокс ожирения):
Множество исследований показывают, что при сердечной недостаточности, почечных проблемах и в пожилом возрасте люди с избыточным весом живут ДОЛЬШЕ, чем худые.
Почему?
Потому что у них есть «Метаболическая валюта».
- Мышцы = это склад аминокислот для иммунитета.
- Мышцы = это защита от падений (перелом шейки бедра убивает худых стариков за полгода, крепкие просто матерятся и встают).
3. Анализы врут: Низкий креатинин — это не здоровье почек
Худышка радуется: «У меня креатинин 60, почки как у младенца!».
Жестокая правда: Креатинин — это продукт распада мышц. Если у тебя низкий креатинин, это не значит, что почки супер. Это значит, что у тебя мышц нет, как у трехлетней девочки.
Ты не здоров. Ты просто незаметен для биохимии. Ты — призрак.
4. Тест «Гололед»
Давайте проведем простой эксперимент.
Зима. Гололед.
- Худышка падает. У него нет амортизации (мышц и жирка). Удар приходится прямо в кость. Перелом шейки бедра. Больница. Пневмония от лежания. Финал.
- Крепкий кабан падает. Удар гасится мощной ягодичной и квадрицепсом (и даже жирком). Он получает синяк. Встает, отряхивается, идет есть стейк.
Кто из них здоровее? Тот, у кого бумажка с анализами красивая? Или тот, кого хрен сломаешь?
Вердикт: ИМТ — для слабаков
В медицине есть термин «Frailty» (Хрупкость). Это главный предсказатель смерти.
Худой человек с идеальными анализами — это эталон хрупкости.
Человек с мышцами (даже прикрытыми жирком) — это эталон Антихрупкости.
Лучше иметь 5 лишних кг и жать сотку, чем иметь идеальный вес и не мочь открыть банку с огурцами.
Перестаньте молиться на худобу. Худоба — это состояние перед смертью.
Быть крепким, тяжелым и мощным — вот настоящая страховка жизни.
«Материалы носят информационный характер и не являются медицинской рекомендацией. При любых изменениях в лечении консультируйтесь с врачом».
#имт #вес #здоровье #саркопения #мышцы #парадоксожирения #дрищ #качалка #медицина #долголетие #мужскоездоровье #биохакинг