Дальнозоркость (гиперметропия) — это нарушение зрения, когда человек плохо видит вблизи, но, обычно, хорошо видит вдаль. Это происходит из-за того, что изображение фокусируется не на сетчатке, а за ней:
- укорочение глазного яблока - сетчатка находится перед плоскостью фокусировки.
- ослабление преломляющей способности роговицы и/или хрусталика.
В основном, причины дальнозоркости физиологические. Например, почти все младенцы дальнозоркие. Однако, в процессе роста глазного яблока зрение восстанавливается. При этом детская дальнозоркость требует особого внимания, т.к. если она не проходит, то ее надо корректировать, чтобы избежать косоглазия и амблиопии, когда один глаз не участвует в зрении.
Другая частая причина дальнозоркости - возрастная (пресбиопия) из-за снижения способности хрусталика изменять кривизну. Снижение зрения близи начинает проявляться в 40-50 лет. После 65 лет глаза могут полностью утратить способность к аккомодации.
Симптомы дальнозоркости вполне очевидны - размытое зрение вблизи. Часто это сопровождается напряжением и усталостью глаз при чтении или работе за компьютером, головными болями после зрительной нагрузки.
При появлении этих признаков надо обращаться к офтальмологу, для обследования и исключения сопутствующих проблем с глазами.
Методов коррекции несколько:
1. При помощи очков, самый простой и эффективный. Используются выпуклые линзы.
2. Контактные линзы.
3. Хирургическая коррекция (лазерная) - после 18 лет при стабильном зрении. Такая методика подходит не во всех случаях, например после 55 лет, нестабильном зрении, прогрессировании дальнозоркости, других заболеваниях глаз и пр.
4. Замена хрусталика с нужной оптической силой, при высоких степенях гиперметропии или в сочетании с возрастными изменениями.
Предупредить дальнозоркость невозможно, однако можно избежать неприятных осложнений у детей или отсрочить возрастные изменения:
- осмотры у офтальмолога, важно у детей. Например, у детей первый осмотр проводится в первый месяц жизни, затем в 6 месяцев, затем в 3 года, перед школой и ежегодно во время обучения. У взрослых 18-64 лет - раз в год. Взрослые старше 65 лет - ежегодно, а по показаниям - раз в 6 месяцев.
- соблюдение режима зрительных нагрузок: хорошее освещение, перерывы каждые 30-40 минут со зрительной гимнастикой (перевод зрения на разные расстояния).
- достаточное потребление «глазных» витаминов А, С, Е, группы В, каротиноидов (лютеин и зеаксантин, в моркови, тыкве, дыне, перец, шпинат, брокколи, помидоры, арбуз) и Омега-3 жирных кислот, которые содержаться в жирной рыбе (лосось, скумбрия, сельдь), морепродуктах (креветки, устрицы), орехах (грецкие), семенах (льна, чиа) и растительных маслах (льняное, соевое).