Пагубная привычка начинается с малозаметных перемен в поведении.
ДМИТРИЙ БОРОЗДИН
Зависимость от алкоголя часто развивается незаметно для самого человека и его близких. Некоторые пытаются выявить её одним лишь объёмом выпитого спиртного, однако это ошибка - на самом деле вредная привычка проявляется через целый комплекс изменений в поведении и физиологии, заявил врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической клиники Руслан Исаев.
По его словам, главным сигналом, что у человека формируется зависимость от алкоголя, является потеря контроля за количеством выпитого. Пресловутое неумение "пить в меру" или попытки "договориться" с самим собой, пояснил он в беседе с "Лентой.ру".
"Человек планировал ограничиться бокалом, но выпил больше, или обещал себе "только в выходные", но повод находится и среди недели", - привёл пример врач.
Второй важный признак - рост толерантности к спиртному, когда для достижения опьянения нужно выпивать всё большие дозы, чем прежде. Третьим признаком специалист назвал угасание естественных защитных реакций - когда перестаёт тошнить с перепоя.
Четвёртым признаком считается появление психологической зависимости, когда алкоголь становится привычным, а то и единственным способом снять напряжение, а мысли о выпивке возникают задолго до начала застолья.
Наконец, важным сигналом является изменение поведения - если человек планировал выпить, но у него не получилось, при формирующейся зависимости он начнёт злиться, раздражаться и нервничать. Может даже развиться тревожность или бессонница.
Руслан Исаев также посоветовал простой способ самодиагностики - отказаться от выпивки на небольшой срок, 3-4 недели, и понаблюдать за своими реакциями. Если про алкоголь легко забывается, не появляется тяги, навязчивых мыслей или раздражения, а "поводы" не возникают сами собой, то зависимости, скорее всего, нет. Однако внутри появилось недовольство и желание найти "лазейку" в данном самому себе слове, то это повод обратиться к специалисту.