Ещё несколько лет назад главным бестселлером в разделе саморазвития был классик мотивационной литературы — «Думай и богатей» Наполеона Хилла. Книга о целях, успехе и неудержимом стремлении к вершинам.
Но в 2025 году на первом месте — «Инструкция к себе» Валентины Паевской: практическое пособие по восстановлению энергии и выходу из выгорания.
Этот сдвиг — не просто каприз читательских предпочтений. Это зеркало эпохи.
Что читают сегодня?
По данным книжного сервиса «Кион Строки», топ-5 книг по психологии и саморазвитию в 2025 году выглядит так:
- «Инструкция к себе» Валентины Паевской — как избавиться от стресса и вернуть внутренний ресурс.
- «Со мной всё в порядке» Натальи Кисельниковой — доказательная психология для ментального здоровья.
- «Почему мне плохо, когда всё вроде хорошо» Андерса Хансена — о скрытых причинах тревоги и апатии.
- «Психотерапия на каждый день» Саши Бахим — 100 техник для спокойной жизни.
- «Один на один с жизнью» Ильи Латыпова — поиск смысла в нестабильном мире.
Показательно, что «Думай и богатей» опустился на шестое место — уступив место книгам, где нет громких обещаний, но есть инструменты для выживания в реальности.
Почему мы ищем не успех, а покой?
Клинический психолог Анастасия Черткова (платформа Alter) объясняет:
«Со времён пандемии мы живём в режиме длительного стресса и постоянного кризиса. Люди учатся не “добиваться большего”, а адаптироваться, восстанавливаться и поддерживать себя. Растёт психологическая грамотность — читатели теперь выбирают не “волшебные методики”, а литературу с доказательной базой и реальными практиками».
Это подтверждают и другие данные:
— В «Литрес» продажи книг по психологии этой осенью выросли на 20%.
— В Москве на 20% увеличился спрос на услуги психологов.
От «хочу быть успешным» к «хочу чувствовать себя нормально»
Новый запрос не о лени и не о пессимизме. Это осознанный выбор заботы о себе в мире, где:
- информационный шум не утихает,
- будущее кажется неопределённым,
- а «надо успеть всё» превратилось в хроническую тревогу.
Сегодня читатель ищет не формулу успеха, а метод, который поможет встать с кровати утром, не чувствуя вины,
— понять, почему «всё хорошо, но внутри пусто»,
— и научиться жить, а не выживать.
Книга как терапия
Книги больше не просто источник знаний — они становятся тихим союзником:
— заменяют первую консультацию с психологом,
— дают язык для описания своих состояний,
— помогают почувствовать: «я не один(а)».
И если раньше мы мечтали о богатстве, то теперь — о спокойном сне, ясной голове и внутренней опоре.
И это, пожалуй, гораздо важнее.
А какую книгу по психологии вы читали последней? Делитесь в комментариях — вместе можно найти ещё больше «инструкций к себе». 📚
#ментальноездоровье #психология #книги #саморазвитие #стресс #выгорание #Дзен #здоровыйразум