Этому вас не будут учить в школе. Это не входит ни в программы университетов, ни в привычные лекции про успех, хотя именно отсюда начинается ваша настоящая внутренняя магия влияния на события.
Два ключевых принципа, без которых ничего не сработает
Прежде чем вы пойдёте дальше и решите стать осознанным творцом своей жизни, важно сначала понять два главных принципа.
Без них любые практики, аффирмации и ритуалы превращаются в красивую оболочку без ядра, как дом без фундамента.
Когда эти два принципа встают на место, всё остальное начинает тихо щёлкать, словно шестерёнки, попадающие в нужные пазы.
Во-первых.
Вселенная - это ваше зеркало.
То, что вы видите вокруг себя - это отражение того, что вы постоянно носите внутри: мыслей, чувств, ожиданий, привычных реакций. Иногда это зеркало приятное и ласковое, иногда беспощадное, но оно всегда честное.
Она не выступает ни судьёй, ни присяжными.
Нет небесного совета из Бога и ангелов, который голосует, кто более достоин любви или большего банковского счёта.
Вселенная не раздаёт медали за правильное поведение и не наказывает за неправильное - она не ведёт моральную бухгалтерию, как строгий учитель.
Она живёт по более простому и одновременно более жёсткому закону: откликается на вашу внутреннюю частоту.
Вселенная просто возвращает вам то, что вы излучаете.
Если внутри закрепилось ожидание беды, вы снова и снова натыкаетесь на ситуации, где это ожидание подтверждается.
Если внутри вы привыкли чувствовать себя лишними, вокруг будет много сцен, где вас как будто забывают позвать или не замечают.
Если же в основе - ощущение достоинства и доверия к жизни, она чаще открывает двери именно туда, где вам есть что взять и чем стать.
Вы сами - осознанно или бессознательно - решаете, что Вселенная будет отдавать вам.
Каждой мыслью, каждой привычной эмоцией вы словно прописываете сценарий: что со мной «обычно» происходит, чего я «жду от жизни».
И этот сценарий не лежит мёртвым грузом - реальность подстраивается под него удивительно настойчиво.
Во-вторых.
В жизни не существует одного общего пирога благополучия, который нужно делить между всеми.
Нет большого торта удачи, где кому-то достался кусок побольше, а вам - крошки с тарелки, и всё уже решено.
Не существует жёсткого лимита денег, целостности или любви, доступных людям.
Есть бесконечный поток всего этого - поток, который не исчерпывается от того, что кто-то уже успел испить из него.
Этого всегда больше, чем достаточно, и оно всегда где-то рядом, но получить доступ могут только те, кто способен настроить на это своё внутреннее радио - мысли, чувства, тело.
То, что кто-то получил прибавку к зарплате, никак не уменьшает ваши шансы зарабатывать больше.
Чужой успех в бизнесе никак не загораживает вам дорогу к собственному делу.
Скорее наоборот: чья-то удача может быть для вас живым доказательством того, что это возможно, если позволить себе выйти из привычной роли вечного наблюдателя.
Идея ограниченного пирога - инструмент управления людьми через страх и конкуренцию.
Если убедить вас, что ресурсов мало и «надо успеть урвать своё», вы будете тратить силы не на творчество и развитие, а на борьбу и сравнение.
Тогда удобно держать вас в напряжении и противопоставлять друг другу - каждый видит в другом угрозу, а не союзника.
Теперь, когда фундамент заложен, можно переходить к практике и учить Вселенную отзываться на вас так, как вам действительно нужно.
По сути вы будете переучивать и себя, и мир вокруг - мягко, но настойчиво смещая своё внутреннее поле.
1. Осознанное внимание к своим ежедневным мыслям и чувствам
Вы должны развить тонкую внимательность к своим ежедневным мыслям и чувствам.
Без этого вы даже не заметите, чем именно каждый день кормите пространство вокруг себя.
Если вы хотите побеждать в жизни, нужно сознательно начинать кормить Вселенную «выигрышными» мыслями.
Речь не о натянутой улыбке и розовых очках, а о том, чтобы перестать постоянно подкидывать в огонь одни и те же истории о собственной беспомощности и обречённости.
Потому что всё, чем вы её кормите, рано или поздно возвращается к вам в увеличенном виде.
Кормите мир ожиданием провала - получаете больше поводов убеждаться в этом.
Кормите его ощущением, что вы имеете право на хорошее - пространство неожиданно начинает подтверждать и эту версию.
Как понять, чем вы её кормите на самом деле?
Ответ прячется в самых скучных, обыденных и летучих мыслях.
В тех коротких фразах, которые автоматически крутятся в голове, пока вы ведёте машину, моете посуду, стоите в душе или только что проснулись.
Мыслях о том, что случилось вчера, о работе, о том, как вас задели, как с вами обошёлся начальник, как было «несправедливо».
Эти мысли кажутся безобидными, потому что вы не сидите специально и не медитируете на них.
Но в том-то и дело, что они идут фоном, как радиостанция, которую вы давно не переключали.
И это радио незаметно задаёт общий тон дня - усталый, тревожный или, наоборот, собранный и спокойный.
Нужно развить внимательность именно к этим, на первый взгляд невинным, мыслям.
Сначала они ускользают, как вода сквозь пальцы, и успевают проскочить, не оставив следа в вашей памяти.
Но чем чаще вы ловите их за хвост, тем яснее видите: вот откуда берётся привычное чувство, что «жизнь опять такая же».
Через две недели, два года, двадцать лет ваша жизнь становится отражением всех этих накопленных, неотслеженных мыслей.
То, что сначала было лёгким внутренним ворчанием, со временем превращается в устойчивую картину мира: люди опасны, денег мало, любви не хватает.
И тогда кажется, будто это «просто факты», хотя когда-то всё началось с тихой фразы у вас в голове.
Поэтому важно сделать приоритетом две вещи.
Сначала вы просто принимаете решение: я больше не позволю своим мыслям бегать как попало, хотя бы иногда буду останавливаться и смотреть, что там вообще происходит.
а) Замечать свои мысли.
Это шаг, который звучит скромно, но меняет очень многое: вы вдруг начинаете слышать, что именно говорите себе по hundred раз на дню.
б) Прерывать любые мысли, которые не помогают вам.
Не спорить с ними часами, не доказывать им что-то, а именно прерывать - как выключатель света в комнате.
Я люблю вставлять короткое слово-переключатель каждый раз, когда замечаю у себя бесполезную мысль.
Например, резко говорю про себя: стоп.
Иногда проговариваю это вслух, если нахожусь один, словно разрывая невидимую нитку, по которой мысль собиралась дальше тянуться.
Иногда достаточно простого жеста доброты к себе: мысленно сказать себе спасибо за то, что вы вообще заметили этот момент.
Фраза вроде: благодарю себя за эту осознанность - уже меняет внутренний тон, даже если вы всё ещё устали или раздражены.
Так вы кормите и себя, и Вселенную не только раздражением, но и признательностью за то, что умеете останавливаться.
Один такой короткий момент переводит вас из сопротивления в большее спокойствие.
Как будто вы перестаёте упираться пятками в пол и позволяете себе сделать шаг вперёд, пусть и маленький.
2. Учитесь «выжимать» хорошее до последней капли
Не обесценивайте то, что с вами происходит хорошего.
Многим из нас привычнее десять раз обсудить проблему, чем пять секунд побыть в радости - и эта привычка тоже формирует реальность.
Не входите в режим внутреннего монолога вроде:
Это просто совпадение, не стоит радоваться.
Такое всё равно бывает очень редко, сейчас всё вернётся «как обычно».
Ну да, сейчас хорошо, но я уже жду, когда что-нибудь обязательно пойдёт не так.
Когда вы так реагируете, вы буквально обучаете Вселенную выдёргивать ковёр из-под ваших ног в ответ на ваши же ожидания.
Вы сообщаете миру: я верю, что хорошее ненадёжно, что его нельзя держать в руках, и он покорно показывает вам ещё и ещё сцены, подтверждающие эту веру.
Вот почему кажется, что хорошие вещи не задерживаются.
Не потому, что хорошее по природе кратко, а потому что внутри живёт уверенность: долго это всё равно не продлится.
Вы снова и снова транслируете эту установку, и Вселенная честно отражает её обратно.
Когда вы учитесь по-настоящему «выжимать» хорошее, вы говорите миру: ещё, пожалуйста, мне подходит вот это.
Вы как бы настраиваете фильтр восприятия - отмечаете не только то, что сломалось, но и то, что получилось, даже если совсем чуть-чуть.
Поэтому, как бы ни был мал этот лучик хорошего, проживите его.
Не пропускайте его, не отворачивайтесь, не списывайте на случайность.
Пусть это будет несколько секунд, но они запишутся в тело и память.
Вам может просто незнакомый человек пожелать доброго утра - позвольте себе искупаться в этом тепле.
Вы можете увидеть рисованный смайлик на стаканчике с заказанным кофе - задержитесь в этом лёгком ощущении, как будто мир подмигнул вам.
Или вам вдруг достаётся идеальное место для парковки прямо у входа - отметьте это как маленький подарок, а не «ну наконец-то хоть раз повезло».
Такие моменты, какими бы крошечными и неважными они ни казались разуму, на самом деле формируют общую вибрацию вашей жизни.
Из них складывается тот самый фон: мир ко мне враждебен или мир всё-таки не против меня.
И вот это и есть подлинная жизнь в осознанности - когда вы выбираете, чем наполнять своё поле, даже в мелочах.
3. Ищите хорошее там, где ум привык видеть только плохое
На первый взгляд это звучит очевидно, но я покажу, как легко на практике не искать хорошее вообще.
Ум устроен так, что быстрее цепляется за угрозы и неудобства, а не за поддержку и красоту.
Вы заказываете кофе, а он оказывается холодным и с привкусом подгоревшего зерна - и первая мысль: неужели так сложно сделать нормальный кофе.
Вы даже не успеваете почувствовать запах, как уже внутренне злитесь и mentally пишете жалобу всему миру.
Вы уже пятнадцать минут кружите по парковке в поисках места - и внутри звучит: это безумие, почему они до сих пор не построили нормальную стоянку.
В теле нарастает напряжение, руки крепче сжимают руль, и весь день начинает казаться испорченным из-за этих несчастных метров асфальта.
Кто-то подрезает вас на дороге - и мгновенно всплывает: люди совсем разучились нормально ездить.
Вы ещё долго прокручиваете этот эпизод, как заевшую пластинку, хотя машина уже давно исчезла из поля зрения.
Видите, насколько быстро ум притягивается к тому, что не так.
Это происходит автоматически, без специальных усилий.
Большинство людей даже не замечают, что весь день ищут поводы раздражаться и возмущаться - и я тоже много раз ловил себя на этом.
Вместо этого попробуйте поиграть иначе.
Не нужно сразу становиться святым, достаточно маленьких сдвигов, но они должны быть регулярными.
Как только замечаете, что зациклились на том, что пошло не так, спросите себя: что здесь ещё правда, кроме этого.
Например, кофе оказался холодным, но бариста вам улыбнулась, и в этой улыбке было искреннее тепло.
Парковка заняла вечность, но вы нашли место ровно в тот момент, когда дождь перестал стучать по крыше машины.
Дорога тянулась медленно, но вы успели несколько раз дослушать до конца любимую песню, которая заметно смягчила общее напряжение.
В этот момент вы сознательно выбираете удерживать внимание в точке, где возможно больше хорошего.
Вы перестаёте подкидывать миру сигнал: покажи мне ещё, как всё плохо.
И тогда у Вселенной действительно не остаётся выбора, кроме как приносить вам больше того, чему вы готовы радоваться и что готовы замечать.
Продолжайте исследовать такие маленькие смещения взгляда - именно через них постепенно меняется и жизнь в целом.
Продолжайте изучать магию и эзотерику, если чувствуете к этому интерес: у этих путей много тихой силы для тех, кто готов слушать и пробовать.
SapphireBrush Для ДОНАТОВ Запись на консультацию Канал в Телеграм Группа ВКонтакте