Расскажем о том, как собраться в небольшой однодневный поход и получить максимум впечатлений.
Планирование маршрута
Для однодневного #треккинга по Подмосковью выберите небольшой маршрут длиной 10–20 км, простой или с умеренной сложностью, подходящий для вашего уровня подготовки. Изучите его по картам или приложениям заранее. При выборе маршрута обязательно учитывайте сезонность, так как не на все летние маршруты можно сходить осенью или зимой. Помните, что идеальное время для старта на маршрут — раннее утро, особенно это актуально для зимы, чтобы успеть закончить треккинг до темноты. Учитывайте время прохождения маршрута с учетом запаса времени на остановки для отдыха и перекуса, а также задержки на фотографирование и другие возможные остановки.
Готовые однодневные авторские #маршруты по интересным местам Подмосковья вы можете выбрать в нашем канале МногоТроп по ссылке.
Снаряжение и одежда
Приготовьте удобный рюкзак вместимостью 20–30 литров, также вам понадобятся треккинговые палки для сложного рельефа и конечно проверенная обувь, разношенная заранее. Одевайтесь многослойно: базовый слой из влагоотводящей ткани, утепляющий флис и ветро-мембранную куртку. Головной убор по сезону обязателен, а также не помешают 1-2 запасных бафа. Для осени и влажной погоды актуальны резиновые сапоги и плащ-дождевик, а также запасная пара носков и перчаток. Очень рекомендуем взять туристическую сидушку - она пригодится на привалах. И еще хорошо держать за правило и всегда брать с собой даже в однодневные походы вашу личную небольшую аптечку и налобный фонарик.
Минимизируйте вес, оставив сумки и пакеты дома — всё должно поместиться в один #рюкзак. И помните, со снаряжением также, как с планированием маршрута - обязательно учитывайте время года и погоду! Потому что летом, к примеру, вам могут понадобиться такие вещи, как средства от комаров и крем от солнца.
Питание и вода
Возьмите с собой питьевую воду, горячий чай или кофе в термосе и перекусы: орехи, сухофрукты, шоколадные батончики, бутерброды и т.д. Конечно, если вы идете в #однодневный поход по Подмосковью, то скорее всего на пути у вас будут кафе или магазины, но перекусы и термос все равно нужно взять с собой на случай, если на пути кафе не окажется или оно будет закрыто.
Планируйте привалы с полноценным обедом в середине дня и избегайте тяжелой пищи, чтобы не нагружать желудок во время движения.
Безопасность и поведение
Убедитесь, что ваш телефон полностью заряжен, а также возьмите пауэрбанк. Идеально иметь при себе распечатанную карту района, куда вы собрались идти, а также компас. Экономьте силы и делайте перерывы каждые 1–2 часа. Рассчитывайте ваши силы и время и не допускайте переутомления. В непогоду или при усталости меняйте план — безопасность превыше всего.
Желательно не ходить в поход в одиночку, но если вы все же решили идти самостоятельно, то предупредите ваших родных и близких о месте и времени вашего маршрута.
Попробуйте пройти по одному из наших маршрутов по #Подмосковью, - вы сможете загрузите трек маршрута в ваш смартфон заранее и идти по треку, как по навигатору!
В этой статье - 5 лучших маршрутов для самостоятельного небольшого одновнего похода:
Выбрать проверенный интересный маршрут можно по ссылке. Приятных прогулок!
Если вам было интересно и полезно, подписывайтесь на наш канал в ДЗЕН, а также на нашу группу в ВКонтакте и ТГ, чтобы не пропустить анонсы новых лыжных, пешеходных и вело-маршрутов, интересные статьи и приглашения на прогулки!