Рождественский пост — один из самых строгих и длительных. Его еще называют Филиппов, так как он начинается сразу после дня памяти апостола Филиппа. В течение 40 дней — с 28 ноября по 6 января, по монастырскому богослужебному уставу, следует воздерживаться от продуктов животного происхождения (мяса, яйца, молока). Как пояснил отец Герман, Рождественский пост дается верующим для того, чтобы они духовно подготовились к встрече богомладенца Христа.
«Наша подготовка заключается не в том, чтобы сбросить какое-то количество лишних килограммов, употребляя менее жирную пищу, а в том, чтобы мы внутренне очистились. Прежде всего в это время человек должен стараться воздерживаться от разного рода отрицательных эмоций и крайностей, таких как безудержный смех, гнев, раздражение, обида. Эти эмоции сильно нам досаждают и вредят духовному миру», — объясняет благочинный Волоколамского округа протоиерей Герман Григорьев.
С его слов, для каждого пост — это внутренний экзамен и борьба со страстями. Он помогает удерживаться от разного рода проявлений отрицательных эмоций. Прежде всего пост надо проводить в молитвах и добрых делах, которые нужно делать в эти дни больше обычного, чтобы подвиг постом отличался от подвига повседневного, когда нет поста.
«Пост — прекрасная возможность сделать добрых вещей как можно больше», — уверяет священник.
Итак, что касается ограничений в еде, то до 19 декабря пост достаточно мягкий, он разрешает в понедельник есть горячую пищу без масла, в среду и пятницу допускается лишь сухоядение — овощи, фрукты, хлеб и вода, по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям можно рыбу, грибы, крупы с растительным маслом.
С 19 декабря до 1 января включительно рыба разрешается только в субботу и воскресенье, пост становится строже. В предпразднество со 2 по 6 января нельзя есть рыбу вовсе, а пища с маслом разрешена только в субботу и воскресенье, в понедельник и среду рекомендуется сухоядение. В Сочельник, 6 января, только сухоядение допустимо.
В Сочельник многие верующие вообще ничего не едят до появления первой звезды, а после подают на стол сочиво — вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом и сухофруктами. Причащающиеся на ночной рождественской литургии не должны ничего есть и пить за несколько часов до нее.
Чтобы восполнить в организме растительный белок, стоит есть бобовые, грибы, орехи, больше овощей, особенно репы, редьки. Прежде чем начинать поститься, следует проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред своему здоровью, отказываясь от мясной пищи.
Ранее REGIONS рассказывал, что 1 декабря волоколамцев ждут сразу несколько открытий елок.