Автор книги, психотерапевт Пит Уокер, долгие годы страдал от последствий тяжелого детства и имел диагноз кПТСР - комплексное посттравматическое стрессовое расстройство.
Комплексное ПТСР отличается от обычного ПТСР пятью наиболее выраженными компонентами:
-эмоциональными регрессиями (флешбеками);
-токсичным чувством вины;
-пренебрежением своих интересов и потребностей;
-безжалостной внутренней критикой;
-социальной тревожностью.
В книге рассказывается о том, что такое достаточно хорошее воспитание и достаточно хорошие родители, о тех людях, у которых были совсем другие родители, о том, какие 4 типа бегства от детской травмы существуют и о соответствующих им защитах. Также в этой книге содержатся ясные и доступные каждому техники, помогающие восстановиться от детской травмы и выйти на новый уровень жизни, освободясь от тяжелого наследия прошлого и придя к осознанности и гармонии.
Пит Уокер открыто и искренне пишет о долгом пути своего собственного восстановления. Как отмечает сам автор, кПТСР не является врожденным, это расстройство не органической природы, а следствие неправильного воспитания. Следовательно – «то, что выучено, может быть переучено».
Здоровое эго человека («самость», «идентичность») является, как пишет Уокер, «дружелюбным менеджером психики». Неправильное воспитание, вызывающее у человека кПТСР, препятствует здоровому росту и развитию эго.
Автор помогает осознать то, что сейчас вы - взрослый человек, и если вы выбираете путь обретения душевного равновесия и самоподдержки, то рекомендации, приведенные в книге, помогут вам в этом.
Как метко сказано в предисловии - «для многих из нас прыжок из простого выживания в осознанное творение собственной жизни только начинается».
В этой книге читатель найдет:
-огромный теоретический материал: проявления детской травмы, флешбеки, история происхождения внутреннего токсичного критика и его агрессии, типы защитных реакций, методы переработки травмы, истории автора и его клиентов, польза вербальной вентиляции и многое другое;
-уникальная авторская методика избавления от последствий детской травмы;
-пособие с практическими упражнениями для самопомощи при восстановлении от детских травм.
