Что такое информационный шум?
Информационный шум – несистемный большой поток информации, часть которой бесполезна и может отвлечь от важного. Обычно это реклама, различные блоги в социальных сетях и новостные порталы.
Информационный шум перегружает данными и поэтому заметно повышает уровень тревожности.
Отпишись от ненужных блогов и каналов
Проведи аудит всех каналов и блогов в социальных сетях и оставь в подписках только те, которые читаешь регулярно. Это поможет заметно снизить объемы ненужной информации в быстром доступе.
Выбирай проверенные источники
Если тебе нужно найти информацию по какой-то теме, лучше использовать 2–3 проверенных источника вместо десятков менее надежных. Так ты получишь более точные данные и сможешь быстрее структурировать результаты.
Переключись
Возможно, потребление информационного шума – способ занять свободное время или отдохнуть. Придумай себе другие занятия, которые будут выполнять эту задачу. Например, спорт, чтение, творчество или что-то еще.
Практикуй цифровой детокс
По возможности старайся меньше времени проводить онлайн – это поможет сфокусироваться на реальной жизни и эмоционально переключиться. Ты даже не заметишь, как перестанешь зависеть от нерелевантного контента вокруг тебя!