Поднимите руки. Затем протяните руки вперед на уровне глаз, а большие пальцы поднимите вверх. Посмотрите на ногти больших пальцев рук рассеянным взглядом. Затем медленно отодвигайте ваши большие пальцы друг от друга. Не пытайтесь «преследовать» взглядом один из пальцев, но продолжайте смотреть рассеянно вперед. Вам должно казаться, будто перед вами раскрывается пустота. Несмотря на это, вы продолжаете видеть оба больших пальца. Именно в этом и состоит цель нашего упражнения. Разводите большие пальцы только до тех пор, пока можете распознавать оба их ногтя без проблем. Вы удивитесь, насколько далеко друг от друга они могут разойтись (эта методика сродни тибетской). Затем снова медленно сводите большие пальцы вместе. Несколько раз повторите движения. Очень скоро вы обнаружите эффект тренировки. Вы научитесь еще лучше выдерживать этот рассеянный взгляд и одновременно постоянно расширять поле вашего зрения