Самый подходящий момент – сейчас, другого не будет. Эта фраза самая распространенная и самая верная. Вспомните сколько раз вы откладывали что-то на завтра, понедельник, начало месяца, новый год и в конце концов никогда. Предлагаю разобраться как перестать откладывать жизнь.
Откуда берется желание, отложить на потом?
В большинстве случаев это желание тянется из детства. У каждого есть свой пример оставления на потом: «Не трать все наклейки сразу», «Не порть красивую тетрадку, потом пригодится», «Не рисуй новыми красками они в школу», «Эти джинсы на праздник» и т.д.
Сначала мы на потом откладываем что-то приятное, позже мы в приятном ищем что-то негативное и откладываем это уже как проблему. Вспомните как девушки садятся на диету: «Я хочу быть здоровой/стройной, но диета и упражнения изнуряют поэтому с понедельника». Изначальное желание (быть здоровой, красивой, носить красивые вещи и т.д.), превращается в негатив (на этой диете ничего нельзя, мышцы болят и т.д.) и откладывается на потом.
А теперь подумайте, что приятнее откладывать на потом, то что вам нравиться или то что НЕ нравиться. Конечно то что не нравиться отложить проще. А что что нравится приходится откладывать чаще. Вот и приходится подменять одно другим.
Как перестать откладывать
1. Приятные мелочи. Начните привносить в свою жизнь какие-то мелочи, которые приносят вам удовольствие. Может вам нравится выходить из дома в шарфе, или пить чай из конкретной кружки, может хочется есть мороженое или носить цветные носки.
2. Обращайте внимание на то, чего вам хочется. Заезженное «быть в моменте» работает лучше всего. Если вы хотите полежать на кровати идите и полежите, НО не смотрите телевизор, не сидите в телефоне, а именно полежите, почувствуйте себя на кровати, почувствуйте, как вам удобно лежать, прислушайтесь к телу.
3. Скажите, что прячете в отложенном деле. Если хочется отложить дело, на первый взгляд может казаться, что оно сложное или бессмысленное, но ведь оно появилось по какой-то причине. Найдите эту причину, она должна быть положительная. Цепочка может оказаться длинной (сделать дополнительную работу – потому что начальник сказал – потому что премию даст – потому что хочу эту премию – потому что хочу купить зимнюю резину – потому что на летней скользко/опасно/придется платить штрафы – потому что буду ездить комфортнее – потому что не придется в холодину пешком бегать – меньше потрачу времени на дорогу и денег на лекарства от простуды – потому что буду здоров – потому что ХОЧУ быть ЗДОРОВЫМ).
4. Говорите нет. Если своих дел много не надо взваливать на себя еще и чужие.
5. Двигайтесь медленно. Не надо бежать сломя голову, делать 1000 дел, вспомните, что в конечном итоге на длинной дистанции побеждает самый медленный, потому что быстрые выдыхаются. А дистанцию придется преодолевать длиною в жизнь.
6. Подходящий момент никогда не наступит, он есть только сейчас. Завтра ничего не изменится, если вы не стали что-то менять сегодня.
Так от простых мелочей переходите к более серьезным задачам, медленно, но верно. Сегодня захотели выпить кофе из любимой кружки и сделали это, а через месяц захотели начать новый проект и сделали это.