Стихия Огонь
Огонь, наш импульс жизни, движение, страсть, сила воли и внутренний двигатель. Когда он в балансе, появляется жажда перемен, желание сдвинуть ситуацию с мёртвой точки. Огонь зажигает в человеке решимость, но при этом может «сжечь», если направлен неверно.
Это стихия лидеров, вдохновителей, тех, кто идёт первым.
Практика огня:
зажгите свечу, сядьте перед пламенем, смотрите на него.
С каждым вдохом представляйте, что энергия огня входит в вас, разжигая чакру Свадхистхану (на 2 пальца ниже пупка).
С каждым выдохом отпускайте сомнения и страхи, позволяйте им «сгорать» в нижнем котле (животе).
Подышите так 5-7 минут.
Стихия Вода
Вода учит гибкости и умению слышать. Если вы выбираете эту стихию, значит сейчас важнее чувствовать, чем действовать. Сны, образы, ощущения могут быть подсказками.
Вода, стихия исцеления, мягкой силы и глубины.
Практика воды:
налейте стакан тёплой воды, возьмите его в руки и вслух попросите воду наполнить вас ясностью и спокойствием.
Выпейте медленно, ощущая, как каждая капля становится светом внутри.
Стихия Воздух
Воздух, мысли, вдохновение и перемены, он приносит идеи, побуждает к обучению, диалогу, творчеству. Если вы выбираете воздух, значит сознание открыто, и сейчас важно ловить знаки, возможности, внутренние подсказки.
Воздух символизирует лёгкость и свободу.
Практика воздуха:
выйдите на свежий воздух или откройте окно.
Закройте глаза и сделайте 3-5 глубоких вдохов носом и выдохов ртом (лучше держаться за что-то).
Представьте, что с каждым вдохом приходит вдохновение, а с выдохом уходят сомнения.
После дыхания запишите первую мысль, что пришла, позже вернитесь к ней, изучите и сделайте вывод.
Стихия Земля
Земля, стабильность тела, порядок и прочный фундамент. Если вас тянет к ней, значит сейчас важнее опереться на своё настоящее. Земля учит принимать жизнь такой, какая она есть, и проявляется через заботу о себе и других.
Практика земли:
сядьте так, чтобы стопы плотно стояли на полу.
На выдохе ощущайте, как из ступней вниз уходит всё лишнее: тревога, напряжение, усталость. Сделайте так 10 дыханий.
Теперь наоборот:
на вдохе через стопы втягивайте красную энергию земли в живот (нижний котёл), наполняясь её силой, на выдохе ничего не визуализируйте.
Если земли слишком много, сделайте упражнение «Берёзка» или поднимите ноги выше головы и побудьте так 3-5 минут.
Больше практик гармонизации, в моём пространстве alhimiyaznaniy
https://t.me/alhimiyaznaniy
#гармониястихий