Какие добавки могут поддержать организм (с доказанной пользой) Комплекс витаминов группы B (B6, B12) — поддержка нервной системы, снижение утомляемости. Витамин D и кальций — особенно важны при дефиците, поддерживают кости, иммунитет, настроение. Омега-3 (рыбий жир) — улучшает работу мозга, состояние кожи и волос, снижает воспаление. Железо (при подтверждённой анемии) — борется с хронической усталостью. Магний — помогает при стрессе, спазмах, нарушениях сна.
Какие добавки могут поддержать организм (с доказанной пользой
27 ноября 202527 ноя 2025
~1 мин