Кто читает, уже, думаю, поняли, что один из моих бзиков - заморочка на еде. Никогда в осознанном возрасте не считала, что "всё полезно, что в рот полезло", за рационом слежу лет с 25, а после йоги так и вовсе этот вопрос у меня один из приоритетных. Нет, сейчас не не сильно напрягаюсь с готовкой, закупками, всё уже автоматически происходит. До этого были периоды РПП, орторексично-анорексичных крайностей, но в итоге я определилась с той системой питания, которая позволяет быть в тонусе и не сильно при этом заморачиваться.
С появлением дочки, я так же системно проработала вопрос: у нас не получилось продолжительного ГВ, поэтому вопрос сбалансированности её рациона был на моём жестком контроле.
Не буду подробно об этом писать, я не доктор, что что-то кому-то научно доказывать, но могу сказать с уверенностью, что система работает. Это видно по её иммунитету:. Да, я в курсе, чт генетика, климат и пр.влияют, но знаю примеры, когда самые болезненные малыши становились крепышами на одном только режиме и питании правильном и сбалансированным конкретно под их потребности.
Меня так вдохновила эта тема и результаты, которые каждый день наблюдала дома, что одно время у меня была идя получить доп.образование и пойти работать детским нутрициологом. Но я очень быстро поняла, что здесь это никому не интересно: чаще всего детей кормят так, лишь бы они набили брюшко и отстали; либо просто впихивают хоть что-нибудь (если это тощенькие нехочухи-малоежки), но чаще всего просто забивают: как-нить сам прокормится))
Я не шучу, у моих родственников девочки погодки так и росли: им с малолетства просто открывали холодильник (или кухонный шкаф), они просто пальцем тыкали в то, что хотят и им давали. У них не было классических завтраков\обедов\ужинов: если забывали попросить, то и не давали ничего. Были совсем тощенькие (особенно младшая), но болели надо сказать редко: сказывается климат и то, что их попросту не водили в сад, воспитывали до школы дома. Когда пошли в школу, часто девочки приходили после уроков и сами что-то себе мутили на обед. Дома редко для них готовили, только когда все собирались есть, то и их приглашали за стол. И это случалось далеко не каждый день. Серьёзно, так живут здесь многие.
Кусочничество, отсутствие системы если и можно допустить, то разве что в период студенчества. И то, на натяжкой. Когда организм растёт, подпитка изнутри должна быть качественной, но без насилия. Для меня так база, но чем старше становится дочка, тем больше понимаю, что то, другие родители относятся к этому, как к заморочкам сумасшедшей мамаши, которой нечем больше заняться)
..я наверное, и сама бы так подумала, но моё мнение разделяют все, кто в нашей семье участвует в воспитании ребёнка (бабушка, пожалуй, "заморочена" ещё больше)) Я прекрасно отдаю себе отчет, что когда она вырастет и вдруг ей захочется ведрами трекать куриные ноги из Ростикса и запивать литрами Спрайта\Колы\Фанты или прочей очищающей жидкости и такая, "ну и где эти твои брокколи и булгуры.." Ну надеюсь всёж, что не скажет, хотя есть примеры, когда, вроде, правильные пищевые привычки, культивируемые семьёй, не приживались отт слова совсем и уже под сорокет после первых родов женщине приходилось сбрасывать более 30кг (реальный блогер с Дзена).
Хотя есть и примеры обратного: прекрасная Елена Подкаминская, как доказательство того, что если в семье ребёнку привили любовь к здоровому рациону, он вырастет красивым и успешным:
Родительское непонимание я встречаю постоянно. Когда дочь пошла в свой первый частный сад, он был очень хорошим, надо сказать и мои пожелания по рациону учитывались. Но и не могла запретить давать ребёнку то, что ели все. На тот момент максимальным злом я считала различные "детские" лакомства, которыми угощали именинники. Это к счастью не было постоянно в рационе, но были сладкая выпечка после сна. Потому на сон я забирала ребёнка домой, и весь первый год она ходила на полдня, хоть была прекрасно адаптирована и оставалась бы до вечера.
В 3 перевела в гос и по еде там всё было прекрасно, но чем старше становились дети, там химознее было наполнение деньрожденных пакетиков. Бесполезно было что-то доказывать родительскому чату. Ниоко не смущало, что полгруппы стабильно болело все 3 года; после очередного ДР бывало просили контакт хорошего детского стоматолога, но чокопаи и взрывная карамель раздаривались с маниакальным упорством. Родители, комон, неужели так нравится ночами сопли подтирать и градусники ставить? Может пора уже включить голову?
На самом деле, когда система функционирует адекватно, небольшие вторжения всяких вредностей не так уж смертельны. Даже в чём-то полезны: такой антидетокс, тренировка на случай необходимости выжить в карамельных джунглях. Так что, сейчас на выходных вполне могу позволить купить ребёнку обожаемый чебурек, или фри с нагетсами, ди даже чокопай (арбузный тут летом был, аж сама прониклась))
Но даже в частной школе, которую выбрали в том числе за качественное садиковское питание случаются моменты, которые меня лично вводят в ступор. Нет, глобально там всё хорошо: горячие правильные вполне обеды, перекусы не только с печеньем, но и фруктов подрежут и овощи соломкой. И вот второй перекус, выпечка. Часто их же повар и стряпает. Понятно, что на сад и на школу один человек много не настряпает. И выходит, что через 3 часа после обеда, нормально уже голодный такой ребёнок (особенно, если в обед суп или второе не зашли, так бывает), грубо говоря после одной только каши, получает мааленькое такое пироженце. Или булочку. Пусть вкусную и с душой. Но кто в теме, понимает, что это мгновенный скачок инсулина. Тут не помогут огурчики с морковкой (вы, кстати, как часто пирожное с огурцом едите?.. а вот у них подают..).. Ребёнок в результате капризный и без сил после школы. В общем, даю ей бутеры на такой случай.
Резюмируя, моё стойкое убеждение: сытый, правильно накормленный ребёнок - решение большинства родительских вопросов.
Что думаете?